50 de exerciții pentru o respirație mai bună - Valérie Di Daniel - Librairie Eyrolles
Valérie Di Daniel - Colecție de exerciții de dezvoltare personală
Expediat în termen de 24 de ore
Livrare de la 0,01 € de la 15 € de cumpărături
Pentru livrare în Franța continentală
rezumat
Exercițiul nr 00: este această carte pentru tine ?
Printre propunerile de mai jos, verificați-le pe cele care vi se potrivesc.
- Dificultatea ta de exprimare în public este un handicap în profesia ta.
- Respirația nu poate fi învățată.
- Vă simțiți cu ușurință lipsa respirației și ați dori să reluați sportul.
- Puțină anxietate. o greutate pe stomac sau piept strâns.
- În timpul discuțiilor pline de viață îți este greu să fii auzit.
- Aveți senzația că sunteți adesea în scufundare !
- Nu aveți idee unde este diafragma și pentru ce este.
- Stresul vă împiedică să reîncărcați bateriile în profunzime.
- Uneori respiri adânc, nu-ți mai găsești respirația.
- Indiferent unde te afli, „rămâi fără aer” și tânjești după natură.
Mai puțin de 2 răspunsuri: această carte nu te privește.
2 până la 5 răspunsuri: această carte vă va fi probabil benefică pentru că respirația poate fi lucrată, îmbunătățită ca orice altă tehnică de relaxare corporală. Dezvoltând respirația, toată mintea ta se deschide spre viață și către ceilalți.
6-10 răspunsuri: nu vă permiteți să trăiți !
Un management slab al respirației vă limitează capacitatea de a comunica, acționa și reîncărca bateriile.
Pe parcursul acestor 50 de exerciții veți descoperi funcționarea sistemului respirator și beneficiile fizice și psihologice ale respirației conștiente și armonioase.
Din carte: 50 de exerciții pentru a respira mai bine
Autor Valérie Di Daniel
Absolvent în științe umane și artă lirică, instruit în tehnici Mindfulness, Valerie Di Daniel pasionat de funcționarea umană, conduce cursuri de formare și conferințe pe tema autocontrolului.