5-HTP - medicament miraculos sau gef; sincer, ora
Se spune că 5-HTP este eficient împotriva depresiei, insomniei, durerilor de cap și fibromialgiei, pentru a îmbunătăți starea generală de spirit și constituția și chiar promite să sprijine pierderea în greutate cu succes. Deci un leac miraculos? Sau ar trebui să te uiți mai atent la efectele secundare ale 5-HTP, care nu este clasificat ca medicament, dar este vândut ca supliment alimentar? Următorul articol încearcă să facă lumină asupra întunericului.
Ce este exact 5-HTP?
5-HTP (5-hidroxitriptofan) este un aminoacid neproteogenogen. Este un compus natural care este transformat de creier în doi neurotransmițători - serotonina și melatonina. La rândul lor, aceste două sunt responsabile, de exemplu, pentru reglarea tiparelor de somn. O valoare mai mare a acestor noi emițătoare este asociată cu un somn îmbunătățit, mai odihnitor și mai profund. Se găsește în cantități mici în alimente precum curcan, carne roșie, proteine din soia, ouă, spanac și pește.
Care sunt beneficiile administrării de 5-HTP?
Studiile arată că administrarea medicamentului îmbunătățește starea proastă și sentimentele de depresie. De asemenea, ajută la ameliorarea anxietății, stresului și nervozității. De asemenea, duce la o stare de spirit calmă și relaxată, îmbunătățește căderea sau rămânerea adormită și frânează pofta de mâncare. În cel mai bun caz, vă ajută, de asemenea, să pierdeți în greutate.
Care sunt dezavantajele administrării 5-HTP?
De asemenea, ar trebui să fim conștienți de pericolele 5-HTP. Produsul nu este recomandat pentru utilizare pe termen lung. De asemenea, nu trebuie administrat împreună cu alte medicamente pentru anxietate și/sau depresie. În cazuri individuale, contrar avantajelor menționate mai sus, poate duce la emoție și neliniște. O doză foarte mare de agent poate duce la „Sindromul serotoninei acute” (prea multă serotonină în sistemul nervos central).
Utilizarea 5-HTP pentru insomnie
Perioadele de scurtă durată fără somn conduc rapid la oboseală, dificultăți de concentrare și schimbări de dispoziție. Perioadele lungi fără somn pot duce la probleme grave de sănătate. Consecințele pot fi boli de inimă, tulburări cognitive, obezitate și afectarea sistemului imunitar. 5-HTP poate fi luat pentru a restabili echilibrul organismului pentru un somn sănătos.
Luarea 5-HTP pentru depresie și neliniște
Prin creșterea valorii serotoninei, pe care o aduce ingestia de 5-HTP, depresia și alte probleme pot fi atenuate. Este o alternativă naturală la sedative și poate fi utilizată pentru depresia ușoară până la moderată. Cu toate acestea, aveți grijă când luați produsul împreună cu alte antidepresive. Acest lucru trebuie discutat cu un medic. 5-HTP crește nivelul serotoninei din creier, la fel ca și unele antidepresive. Luarea lor împreună ar putea reprezenta o supradoză de serotonină, care la rândul său poate duce la probleme cardiace, frisoane și anxietate.
Luarea 5-HTP pentru pierderea în greutate
La unii oameni, nivelurile scăzute de serotonină declanșează apetitul crescut. Pofta de dulciuri în special este crescută. În acest caz, 5-HTP poate ajuta la normalizarea nivelului de serotonină și la consumul mai mic de alimente sau la simțirea plinului mai devreme. De asemenea, promovează eliberarea de leptină (hormon care reglează pofta de mâncare). Deci, poate fi o pierdere în greutate din administrarea de 5-HPT.
Utilizarea 5-HTP pentru fibromialgie
Oficial, fibromialgia este una dintre bolile reumatice și este asociată cu dureri cronice musculare și articulare, dureri de cap, tulburări de somn, sindrom de colon iritabil, oboseală etc. Se presupune că există adesea un nivel scăzut de serotonină. Prin administrarea de 5-HTP, adică prin creșterea nivelului de serotonină, simptomele pot fi reduse.
Cum să luați 5-HTP?
Atâta timp cât una nu este însărcinată sau alăptează, 5-HTP este clasificat ca sigur în baza de date a medicamentelor naturale. Se ia de obicei pe cale orală. Fie că este vorba de dureri de cap, stări depresive, fibromialgie sau alte simptome menționate mai sus, 5-HTP poate fi folosit de ajutor. Cu toate acestea, ar trebui să vă informați în prealabil cu privire la doza și timpul de administrare. Acestea variază în funcție de diferitele simptome. Atunci când sunt luate corect, efectele secundare sunt în general ușoare. Dacă luați alte medicamente în legătură cu 5-HTP, ar trebui să consultați cu siguranță un medic în prealabil. În general, se poate spune că ar trebui să vă simțiți confortabil când îl luați, astfel încât să poată duce și la succes. Sursa imaginii: https://www.pexels.com/photo/man-in-blue-and-brown-plaid-dress-shirt-touching-his-hair-897817/
Aceasta este o postare sponsorizată