6 alimente care ameliorează alergiile de primăvară

Nasul curgător, ochii mâncărimi. Alergiile apar primăvara, dar este important să vă tratați acum consumând anumite alimente.

Acum că a trecut sezonul de sărbători, a început numărătoarea inversă pentru așteptarea nerăbdătoare revenirea zilelor însorite și prospețimea primăverii. Acest nou sezon aduce cu sine partea sa dealergii, răceli și mâncărime. Este posibil să le reduceți acum, consumând anumite alimente. Dar atenție, nu este suficient să-l mănânci din când în când. Este mai eficient să-l faci un stil de viață mai sănătos.

ameliorează

Alergiile care apar primăvara dezvăluie fragilitate organică, imună sau digestivă. Poluarea slăbește membranele mucoase și expune sistemul imunitar la poluanți și polen. Pentru a ameliora simptomele, medicii din plante oferă de obicei tratamente care sporesc imunitatea. Scopul este de a scurge ficatul și intestinele.

1. Merele

Chiar dacă a măr pe zi nu scapă de alergii, ameliorează totuși simptomele. Vitamina C ajută organismul să combată mai bine astmul și alergiile, potrivit unui studiu publicat pe site-ul WebMD. Un alt avantaj al mărului este că acesta conține antioxidanți care se găsesc în pielea fructului. Acest lucru se îmbunătățește funcționarea plămânilor și deci a respirației. Dacă doriți să variați plăcerile, pariați și pe portocale, roșii și kiwi.

2. Usturoiul

Dacă aveți tendința de a avea alergii,încorporează usturoiul în rețetele tale a bucătăriei. Acționează ca un antiseptic puternic pentru sistemul digestiv, precum și pentru sistemul respirator. De asemenea are proprietăți antihistaminice. Mai multe studii au arătat o legătură între aporturile mari de anumiți antioxidanți, dintre care unele conțin usturoi, cu o scădere a incidenței alergiei la polen.