6 beneficii ale Cordyceps, toate susținute de știință
Cordyceps este un gen de ciuperci parazite care prosperă pe larvele de insecte.
Când acești ciuperci își atacă gazda, îi înlocuiesc țesutul și cresc tulpini lungi și subțiri care cresc în afara corpului gazdei.
Resturile de insecte și ciuperci au fost culese manual, uscate și utilizate în medicina tradițională chineză de secole pentru a trata oboseala, bolile, bolile renale și tulburările libidoului.
Suplimentele și produsele care conțin extract de Cordyceps au devenit din ce în ce mai populare datorită numeroaselor lor beneficii pentru sănătate.
Dintre cele peste 400 de specii de Cordyceps descoperite, două au devenit centrul cercetării în domeniul sănătății: Cordyceps sinensis și Cordyceps militaris.
Cu toate acestea, majoritatea acestei cercetări se limitează la studii pe animale sau de laborator, astfel încât experții în sănătate nu pot trage în prezent concluzii cu privire la efectele lor asupra oamenilor.
Cu toate acestea, beneficiile lor potențiale pentru sănătate sunt promițătoare.
Acest articol evidențiază 6 beneficii potențiale ale Cordyceps, bazate pe știință.
Distribuiți pe Pinterest
Se crede că cordyceps crește producția de molecule de adenozin trifosfat (ATP), care este esențială pentru furnizarea de energie musculară.
Poate îmbunătăți modul în care corpul tău folosește oxigenul, în special în timpul exercițiilor fizice (1, 2).
Într-un studiu, cercetătorii și-au testat efectele asupra capacității de exercițiu la 30 de vârstnici sănătoși care folosesc o bicicletă staționară. Participanților li s-au administrat fie 3 grame pe zi dintr-o tulpină sintetică de Cordyceps numită CS-4, fie o tabletă placebo timp de șase săptămâni.
La sfârșitul studiului, VO2 max a crescut cu 7% la participanții care au luat CS-4, în timp ce participanții care au primit pilula placebo nu au prezentat nicio modificare (3).
VO2 max este o măsurătoare utilizată pentru a determina nivelul de fitness (4).
Într-un studiu similar, 20 de adulți în vârstă sănătoși au primit 1 gram de CS-4 sau placebo timp de 12 săptămâni (5).
Deși cercetătorii nu au găsit nicio modificare a VO2 max în niciunul dintre grupuri, participanții care au primit CS-4 au îmbunătățit alte măsuri de performanță fizică.
Un studiu a testat, de asemenea, efectele unui Cordyceps care conține ciuperci asupra performanței fizice la adulții tineri (6).
După trei săptămâni, VO2 max al participanților a fost cu 11% mai mare decât placebo.
Cu toate acestea, cercetările actuale sugerează că Cordyceps nu este eficient în îmbunătățirea performanței fizice la sportivii instruiți (7, 8).
rezumat Cordyceps Aceste medicamente s-au dovedit a îmbunătăți măsurile de performanță fizică la adulții mai în vârstă și mai tineri, dar nu la sportivii bine pregătiți.
Vârstnicii au folosit în mod tradițional Cordyceps pentru a reduce oboseala și pentru a crește puterea și libidoul.
Cercetătorii consideră că conținutul lor de antioxidanți ar putea explica potențialul lor anti-îmbătrânire (9).
Mai multe studii au arătat că Cordyceps crește antioxidanții la șoarecii mai în vârstă, contribuind la îmbunătățirea memoriei și a funcției sexuale (10, 11, 12).
Antioxidanții sunt molecule care luptă împotriva daunelor celulare prin neutralizarea radicalilor liberi, care altfel ar putea contribui la îmbolnăvire și îmbătrânire (13, 14, 15).
Un studiu a constatat că șoarecii care au administrat Cordyceps au trăit cu câteva luni mai mult decât șoarecii cărora li s-a administrat placebo (16).
Un alt studiu a constatat că Cordyceps a prelungit viața muștelor fructelor, consolidând astfel credința că au beneficii anti-îmbătrânire (17).
Cu toate acestea, nu se știe dacă Cordyceps are aceleași beneficii anti-îmbătrânire la om.
rezumat Cercetările efectuate la șoareci sugerează că Cordyceps are proprietăți anti-îmbătrânire. Deși aceste descoperiri sunt promițătoare, nu se știe dacă se aplică oamenilor.