6 cărți de nutriție de descoperit în timpul închiderii
închidere este un moment ideal pentru a te pune la îndoială și stabiliți noi obiceiuri alimentare. Și pentru a vă ajuta în rezoluțiile bune, ce mai bun decât cărți ?! Ca dietetician-nutriționist, am inventat pentru tine selecția mea a celor mai bune 6 cărți de nutriție de descoperit în timpul închiderii.
# 1 „1 lună pentru a opri junk food” (edițiile Hachette, 9,95 €)
Această carte de programe este adresată special celor care și-ar dori învățați să mâncați mai bine prin 28 de provocări, adică o provocare pe zi: ideală pentru a ne ocupa în timpul închiderii !
Dacă nutriția poate fi uneori plictisitoare, această carte a fost concepută pentru a face elementele de bază ale dietei simple și distractive, datorită formei sale de caiet, combinând teoria și practica, și prezența provocări și exerciții aducând un ton mai deschis subiectului. A intra în nutriție nu a fost niciodată mai ușor cu această carte !
Micul extra al cărții: Este deosebit de potrivit pentru oameni noi la nutriție, Dar nu doar pentru cei care iubesc fast-food-ul ! Într-adevăr, o mică amintire a ceea ce poate cuprinde termenul mâncare proastă Pe aici.
Ediții: Hachette practică
Preț de vânzare: 9,95 €
# 2 „1 lună pentru a te elibera de zahăr” (ediții Hachette, 7,90 €)
A doua carte nutrițională care trebuie citită în această perioadă de blocare este „1 lună pentru a te elibera de zahăr”. Din aceeași colecție Motivations Books de Hachette Pratique (pe care o iubim!), Această carte nutrițională include, de asemenea 28 de provocări, dar de data aceasta s-au concentrat pe consumul nostru de zahăr și carbohidrați rafinați.