6 cauze ale părului subțire și căderea părului - și cele mai bune sfaturi
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Deodată sunt peste tot: la duș, periuță de păr, baie. Dacă pierzi mult păr deodată, este un șoc pentru multe femei - una din trei are căderea părului cel puțin o dată în viață. Atunci cea mai importantă întrebare este: ce ajută? Și de unde vine căderea bruscă a părului?
Cât de mult este căderea părului „normală”?
Există o știință proprie care se ocupă de căderea părului. Se face distincția între diferitele forme ale cauzelor căderii părului. Căderea normală a părului este un proces natural și nu este un motiv de îngrijorare. Fiecare păr are faza de odihnă și creștere și cade după o anumită perioadă de timp. Prin urmare, o pierdere de 80 până la 100 de fire de păr pe zi este normală.
Numai atunci când această limită este depășită și lăsați o cantitate vizibilă de păr în spate corpul dvs. comunică ceva. Cum poți recunoaște căderea excesivă a părului - fără a număra părul pierdut zilnic? De exemplu, pe peria de păr, piese care se înfundă mai repede sau prin mulți păr pe haine, podele sau lenjerie de pat.
6 motive pentru căderea părului
1. Hormonii dezechilibrați
Hormonii joacă un rol esențial în pierderea nefirească a părului, deoarece rădăcinile părului sunt foarte sensibile la dezechilibrele hormonale. În timp ce estrogenii (hormoni feminini) au un efect pozitiv asupra părului, androgeni (hormoni masculini) sunt un factor negativ care influențează pierderea părului. Excesul de hormoni masculini poate perturba ciclul părului și astfel poate cauza pierderea părului. Modificările hormonale din organism, cum ar fi oprirea pilulei sau sarcina, pot dezechilibra starea hormonală. Un test special de sânge la ginecolog poate oferi informații aici.
2. Deficitul de fier ca cauză a căderii părului
Deficitul de fier este unul dintre cele mai frecvente motive pentru căderea părului. Fierul ajută corpul să fixeze oxigenul din sânge. În legătură cu descompunerea carbohidraților, energia necesară pentru metabolismul celular se obține la rădăcina părului. Cu un deficit de fier, acest proces este deranjat, creșterea continuă a părului încetează și pierderea părului este inevitabilă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Medicul dvs. de familie sau dermatologul vă poate face un test de sânge pentru a determina dacă suferiți de deficit de fier. O eventuală deficiență poate fi compensată prin dieta corectă sub formă de carne și pește suficient sau prin suplimente alimentare. Oricine se abține de la hrana animalelor ar trebui să utilizeze din ce în ce mai mult leguminoase, produse din cereale integrale sau sfeclă roșie. Sfat: Absorbția fierului crește cu vitamina C. Prin urmare, comprimatele de fier trebuie luate cu suc de portocale, de exemplu.
3. Prea mult stres în viața de zi cu zi
Căderea părului este adesea un indiciu clar al stresului prea mare. O creștere regulată a nivelului de stres duce la creșterea nivelului de androgeni din sânge. La rândul său, hormonii cauzează căderea părului. Dar problemele scalpului, cum ar fi mătreața sau o dietă dezechilibrată și un dezechilibru asociat în sistemul digestiv pot fi, de asemenea, factorul declanșator al căderii părului.
4. Nivelurile tiroidei în dezechilibru
Tiroida preia funcții metabolice importante în organism și influențează, printre altele, procesele de creștere, cum ar fi metabolismul celular al părului. Poate rezulta o cădere excesivă sau subactivă a părului. Indiferent dacă suferiți de un dezechilibru al valorilor tiroidiene, se poate clarifica printr-un număr sanguin corespunzător la medic. Corecția se efectuează apoi utilizând medicamente adecvate.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
5. Deficitul de nutrienți datorat dietelor radicale
Părul sănătos are nevoie de substanțe nutritive precum glucoza, lipidele, vitaminele și fierul. Oricine suferă permanent de un deficit nutritiv din cauza dietelor ar putea observa căderea părului. Majoritatea pierderii părului menționate apare cu o întârziere de aproximativ șase până la douăsprezece săptămâni după dietă. Pentru a evita această formă (inutilă) de cădere a părului, ar trebui să vă bazați și pe o dietă echilibrată atunci când urmați o dietă.
6. Coafurile încurajează căderea părului
La început poate suna absurd, dar anumite coafuri pot încuraja și căderea părului. Cei cărora le place să-și lege părul într-un coc drept sau într-o coadă de cal strânsă exercită un stimul mecanic asupra rădăcinilor părului. Pe termen lung, acest lucru poate duce la căderea părului. Dacă aveți părul subțire, protejați foliculii de păr sensibili cu coafuri în stil liber.
Produse care ajută la căderea părului
O îngrijire adecvată a părului și a scalpului asigură creșterea mai rapidă a părului și menținerea sănătății. Folosiți ingrediente precum creatină, cofeină, extract de hamei, vitamine sau aminoacizi. Acestea favorizează creșterea părului și pot contracara și căderea părului. Masajul regulat al scalpului stimulează circulația sângelui.