6 fapte - sunt afine uscate sănătoase vegane sănătoase subțiri
Afinele sunt deosebit de populare în America de Nord și Canada. Foarte puțini oameni de aici cunosc boabele roșii mari de 2 cm. Este una dintre puținele fructe de padure native care provin din America. ⅕ din toate merisoarele se mănâncă de Ziua Recunoștinței, mai ales sub formă de sos. Dar merisoarele uscate sunt și ele sănătoase?
Iată 5 motive pentru care afine uscate sunt sănătoase:
# 1 Acționează împotriva bolilor de inimă
Studiile arată că 150 de mililitri de suc de cranberrie pe zi sunt suficiente pentru a reduce riscul de infecții ale tractului urinar cu 42%. Afinele sunt o alternativă mai bună la antibiotice pentru infecțiile tractului urinar. Antibioticele pot deteriora permanent flora intestinală și sistemul imunitar și, prin urmare, trebuie utilizate numai în caz de urgență extremă.
# 2 Afinele sunt antiinflamatoare
Inflamația este rădăcina multor boli ale civilizației, cum ar fi atacurile de cord, diabetul și chiar cancerul. Afinele contracarează acest lucru cu numeroșii lor antioxidanți.
Pentru a evita inflamația complet, o dietă echilibrată pe bază de plante este cea mai bună. Sa demonstrat că o astfel de dietă previne, previne sau, dacă nu este prea târziu, chiar inversează cele mai frecvente boli și cauze ale morții.
# 3 Prevenirea cancerului
Cercetările au arătat că există afine care previn cancerul în afine. Datorită densității lor ridicate de antioxidanți și agenți antiinflamatori, aceștia ajută și la încetinirea cancerului.
Ca și în cazul inflamației, o dietă pe bază de plante este cea mai bună modalitate de a reduce la minimum riscul de cancer. Hormonii de creștere din lapte, în special, contribuie major la epidemia de cancer.
# 4 Creșteți sistemul imunitar
Conform unor studii, merisoarele promovează diferite funcții ale sistemului imunitar și reduc frecvența infecțiilor, cum ar fi gripa. Cantitatea mare de vitamina C din afine este, de asemenea, bună pentru sistemul imunitar.
# 5 Sunt benefice pentru digestie
Se spune că merisoarele sunt bune pentru digestie și ajută la diaree și crampe stomacale. Afinele promovează bacteriile intestinale bune și luptă eficient împotriva celor rele. Acest lucru reduce, de asemenea, riscul de inflamație a mucoasei gastrice.
# 6 Vindecă bolile de inimă
Beneficiile cardiovasculare ale afinei pot fi, de asemenea, atribuite conținutului său ridicat de antioxidanți și proprietăților antiinflamatorii. Lucrează împotriva colesterolului ridicat și a tensiunii arteriale crescute.
Colesterolul ridicat și hipertensiunea arterială sunt simptome tipice ale dietei occidentale. Nu folosiți produse de origine animală este cel mai bun mod de a duce o viață lungă și sănătoasă.
Concluzie:
Afinele sunt foarte sănătoase și se bucură pe bună dreptate de o popularitate din ce în ce mai mare în Europa. Pentru a vă bucura de beneficiile pentru sănătate ale merisoarelor, cel mai bine este să le consumați în muesli, salată sau ca o mică gustare între mese.