6 lucruri de făcut înainte de o masă mare atunci când încerci să slăbești

18 octombrie 2017 | Bunăstare

mare

O zi de naștere, o masă de familie sau mai rău, Crăciun: masă mare în perspectivă.

Când acordați atenție siluetei dvs., există obstacole care iau forma unei pizza cu 4 brânzeturi sau a unui curcan cu castane și care par insurmontabile fără a câștiga 2 kilograme în acest proces.

Cu toate acestea, vă garantăm că unele sfaturi pot schimba totul. Înainte de a vă anula toate nopțile de petrecere și de a vă bloca pe 24 decembrie pentru a vă asigura că nu vă îndrăgostiți, vă sugerăm să încercați acest lucru. Pentru că viața este și asta !

1- nu te înfometa

Mai presus de toate, nu săriți peste mese, crezând că puteți compensa viitoarele abateri. Departe de a fi soluția, este chiar o idee foarte proastă, deoarece corpul tău, lipsit de hrană pentru o perioadă prea lungă de timp, se va răzbuna depozitând mai ușor masa cea mare pe care urmează să o faci. Mâncați mesele în mod normal înainte de sărbătoare.

2 - Bea apă

Bând un pahar sau două de apă înainte de o masă mare începe să vă umple stomacul și, prin urmare, vă limitează consumul de alimente viitoare. Sfat de neoprit !