6 motive pentru care apa de cocos este atât de sănătoasă
Ce efecte pozitive are apa de cocos asupra organismului? Poți chiar să slăbești cu el? Iată cât de bună este apa de cocos pentru tine.
Apa de cocos este băutura preferată a multor vedete de la Hollywood și a fost de mult o parte indispensabilă a rafturilor supermarketurilor. Apa de nucă de cocos este calmantul final al setei și o alternativă deosebit de gustoasă la apă. Lichidul limpede este plin de substanțe nutritive care sunt extrem de sănătoase pentru corpul uman.
Am adunat 6 motive pentru care ar trebui să beți apă de cocos în mod regulat.
1. Apa de cocos - băutura sportivă supremă
Apa de nucă de cocos pură provine din nucile de cocos tinere, încă verzi și este bogată în potasiu și antioxidanți. Aceste ingrediente sunt foarte bune pentru corpul uman și, prin urmare, apa de nucă de cocos eclipsează băuturile sportive convenționale. Mai ales cei care fac mult sport și pierd foarte multe lichide și minerale vitale își pot umple magazinele.
Apa de cocos poate servi ca o alternativă ideală la băuturile sportive izotonice și conține cel puțin de două ori mai mult potasiu decât acestea. În plus, apa de nucă de cocos este săracă în calorii și conține semnificativ mai puțin zahăr. Deși apa de nucă de cocos conține mai puțin sodiu decât băuturile sportive, societatea noastră în general consumă suficient din ea prin sare în alte diete. Cu toate acestea, nu este suficient să beți doar apă de cocos pentru necesitățile zilnice de lichide. Încă ar trebui să beți suficientă apă pentru asta.
Rețetă delicioasă pentru o băutură post-antrenament cu apă de cocos și mult potasiu și proteine:
- aproximativ 400 ml apă de cocos
- 1 banana mare
- 1- 2 lingurițe de unt de migdale
- 5 linguri iaurt grecesc
- Cuburi de gheata
Amestecați toate ingredientele într-un smoothie delicios și bucurați-vă!
2. Ajută apa de cocos să piardă în greutate?
Desigur, apa de nucă de cocos nu este un remediu miraculos pentru pierderea în greutate. Dar, în comparație cu laptele de cocos, conținutul de grăsime din apa de cocos este extrem de scăzut, astfel încât vă puteți bucura de o mulțime de el fără conștiința vinovată. Se presupune că ar trebui să reducă și să satisfacă apetitul într-un mod complet natural. Datorită conținutului ridicat de potasiu, toxinele trebuie excretate mai repede, astfel încât organismul să fie detoxificat - apa de nucă de cocos nu este doar sănătoasă, ci este considerată și o adevărată băutură de detoxifiere.
3. Piele frumoasă cu apă de cocos
Pentru cei dintre voi care se luptă cu acneea sau alte pete, ar trebui să profitați de proprietățile fructelor tropicale. Ca toner facial, apa de nucă de cocos ar trebui să clarifice pielea și să-i ofere umiditate suplimentară. Fie că bei apă de cocos sau îl folosești extern, pielea ta îți va mulțumi pentru asta. Acum există un număr mare de produse cosmetice, cum ar fi creme de față, produse de îngrijire a părului și loțiuni care conțin extract de nucă de cocos. Apropo, vă puteți îngriji și cu ulei de cocos.
Dacă doriți să aflați mai multe despre uleiul de nucă de cocos și cum îl puteți folosi ca un ajutor de înfrumusețare, atunci avem exact ceea ce trebuie pentru dvs.: Ulei de nucă de cocos secret: 7 idei strălucitoare despre modul în care puteți folosi uleiul!
4. Apa de cocos alungă mahmureala
Data viitoare când ai luat alcoolul puțin prea departe și stomacul tău se răzvrătește, bea apă de cocos pentru a-l liniști. Apa de nucă de cocos bogată în substanțe nutritive ar trebui să readucă echilibrul electroliților în echilibru.
Rețetă delicioasă de smoothie cu apă de cocos care trezește spiritele:
- Aproximativ. 330 de apă de cocos (de exemplu: Vita Coco Ananas)
- Fruct de 1 stea (carambola)
- 1/2 mango
- 3 crenguțe de balsam de lămâie
- Suc de 1/2 lime
Amestecă toate ingredientele într-un smoothie delicios și bucură-te.
5. Apa de cocos are un efect pozitiv asupra capului și a stomacului
Apa de cocos conține o proporție mare de fibre și se spune că reduce tulburările digestive și ajută la arsurile la stomac. Se spune că apa de cocos are un efect alcalin asupra corpului și neutralizează valorile pH-ului. Se spune, de asemenea, că apa de cocos ajută împotriva durerilor de cap și a migrenelor datorită conținutului său de magneziu.
Sfat pentru zilele foarte fierbinți: Gheață cu apă de cocos!
6. Se spune că apa de cocos scade tensiunea arterială
Se spune, de asemenea, că apa de cocos scade tensiunea arterială. Unul sau două pahare pe zi sunt suficiente. Motivul: potasiul conținut de acesta reduce efectele negative ale sodiului și readuce echilibrul electrolitic înapoi. Acum câțiva ani, West Indian Medical Journal a publicat un studiu care arată exact aceste proprietăți pozitive ale apei de cocos.
Punctul culminant este și rămâne gustul
Apa de cocos este bogată în minerale, asigură un echilibru electrolitic echilibrat și are multe alte proprietăți bune. Desigur, nu este un leac miraculos sau un medicament.
Deci, pur și simplu bucurați-vă de cel mai bun lucru despre apa de cocos: gustul! Deoarece apa de nucă de cocos are un gust proaspăt ca soarele, plaja și vacanța și de aceea o iubim atât de mult în timpul sezonului cald!
Mușcături cerești de nucă de cocos: Nu ne putem sătura de aceste mușcături de nucă de cocos!
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.