6 motive pentru care este bine să plângi - pas către sănătate
Plânsul ne face să ne simțim mai relaxați, deoarece, alături de lacrimi, corpul nostru respinge substanțe precum cortizolul, secretând în același timp endorfine și analgezice naturale.
Ce sunt lacrimile? Ele sunt văzute ca o expresie emoțională inerentă fiecărei ființe umane. Aceasta este reacția organismului la nivel fiziologic, cognitiv, emoțional și social la anumite comportamente.
Cu toate acestea, la nivel științific, lacrimile permit eliberarea de hormoni care ne mențin echilibrul.
Secreția lacrimală este fluxul de care avem nevoie pentru a menține corneea sănătoasă:
- Permite dezvoltarea funcției optice, metabolice și lubrifiante.
- Ajută la curățarea corpurilor străine și a iritanților care se depun pe suprafața oculară.
- Lacrimile protejează astfel ochiul de infecțiile microbiene.
De aceea nu este bine să suprimăm emoțiile, deoarece, pe termen lung, provoacă vătămări corporale.
În plus, prin conținerea lacrimilor noastre, mușchii, vasele de sânge, stomacul și intestinele se contractă și provoacă probleme.
De ce este bine să plângi ?
Este la fel de bine să râzi, pe cât este să plângi. Aceste două emoții ne ajută să eliberăm energii pozitive și negative.
Acest lucru permite un echilibru bun al dispoziției noastre. Când plângem, eliberăm adrenalină și norepinefrină, hormoni care permit organismului să revină la o stare de relaxare și ușurare.
Oxitocina, pe de altă parte, promovează liniștea. Acesta este motivul pentru care după plâns simțim o odihnă similară cu ceea ce primim când ieșim din duș.
1. Plânsul eliberează tensiune și stres
Lacrimile emoționale sunt cele pe care corpul le produce în momente fericite și triste.
Când suntem expuși la îngrijorări și stres, nu ne oferim noi înșine posibilitatea de a gândi.
Cu toate acestea, atunci când plângem, ne simțim mai relaxați, deoarece în fiecare lacrimă eliberăm o doză mare de adrenocorticotropină. Acest hormon secretă cortizol și corticosteron care este eliberat atunci când există tensiune.