6 sfaturi pentru a nu avea picioarele umflate

Postat de Rédaction E-sante.fr, pe 13.06.2018 la 14:02

sfaturi

O călătorie lungă cu avionul sau cu mașina, un timp prea lung petrecut la călcat ... Există multe motive care ne fac să ne umflăm picioarele. Iar confortul nostru suferă. În ciuda acestui fapt, acest edem temporar, legat de acumularea de apă în țesuturile subcutanate, este rar îngrijorător.

Dar, din motive de bunăstare, este posibil să se pună în aplicare mai multe strategii care ajută picioarele să se dezumfle. Masaje, posturi, dietă... Vă explicăm acțiunile corecte de adoptat.

Ridicați picioarele

Este unul dintre cele mai frecvent practicate gesturi, cu un motiv întemeiat. Când sunt cauzate de o revenire venoasă slabă, picioarele umflate sunt ușurate rapid de ridicare. „Scade umflarea prin îmbunătățirea revenirii venoase și drenarea membrelor inferioare ", explică dr. Ariel Toledano, flebolog, colegilor noștri de la Medisite.