6 sfaturi pentru calmarea nervozității; Marie Claire
Adauga la favorite
Uleiurile esențiale sunt soluția naturală ideală pentru tratarea afecțiunilor de zi cu zi. Plantele ne ajută să reducem stresul, să dormim mai bine sau să calmăm arsurile. Aromaterapia, nu ne mai putem lipsi de ea !
Nervozitatea este de cele mai multe ori de origine psihosomatică. Se caracterizează printr-o stare de excitare interioară, cum ar fi stresul sau o stare exterioară, cum ar fi neliniștea și instabilitatea. Este o formă ușoară de anxietate care poate fi cauzată de diferiți factori. Enervarea temporară, problemele de relaționare, lipsa de timp sau odihnă, tulburarea de somn sau consumul excesiv de stimulente favorizează starea de nervozitate.
De foarte multe ori persoanele nervoase pot pierde sau se îngrașă, au probleme de concentrare, probleme cu părul, tulburări de somn. Dar nu vă faceți griji, există soluții pentru calm nervozitate.
Aromaterapie: cum să tratezi nervozitatea
Pentru a-ți calma nervozitatea, trebuie mai întâi să înțelegi ce te deranjează și să te relaxezi. Pentru a vă ocupa mintea, faceți activități de ameliorare a stresului, cum ar fi tricoterapia sau bricolajul. De asemenea, puteți utiliza uleiuri esențiale intern, în masaj, în baie sau în infuzie. Te vor ajuta să te relaxezi și să calmezi nervozitatea, pentru nopți calme și zile mai calme.
Descoperă cele mai bune uleiuri esențiale pentru calmarea nervozității. Acestea provin din cartea Aromaterapie pentru îngrijirea zilnică de Sylvie Charier de la Editions Marie Claire.
- Bergamotă
- Mușețel roman
- Lavandă fină
- Mandarin
- Maghiran cu scoici
- Portocala dulce
- Petitgrain bigarade
- Extract de vanilie lichid pur.