6 sfaturi pentru consumul corect de polen proaspăt

Iată cele 6 sfaturi neprețuite Mielandco.com pentru consumul corect de polen proaspăt ...

Rețineți că polenul proaspăt este un aliment foarte sensibil la aer și căldură. Trebuie să păstrați tava la congelator și să scoateți cantitatea dorită în momentul consumului sau mai bine cu o zi înainte, punând-o în frigider într-un castron acoperit cu hârtie absorbantă, dar nu închis.

Cât să luați depinde de fiecare persoană. Unii sportivi pot consuma până la 100g pe zi, dar vă recomandăm 1 lingură în fiecare zi (aproximativ 15g) Persoanele cu intestine fragile și copiii pot lua 1 linguriță pe zi pentru a simți toate beneficiile. Cu toate acestea, nimic nu te împiedică să consumi mai mult, nu există reguli cu polenul, totul depinde de ceea ce simți, trebuie să știi să-ți asculți corpul.

Mai important decât cantitatea, consistența! Tava vă permite o vindecare de aproximativ 3 săptămâni. Acesta este de obicei timpul necesar organismului pentru a se obișnui cu un nou mod de operare. Pentru a profita la maximum de beneficiile polenului, consumați-l preferabil dimineața și respectați acest ritual. Evident, vindecarea poate dura mai mult. De asemenea, putem profita de schimbările de anotimp pentru a face aceste cure: primăvara și mai ales toamna pentru a ne pregăti pentru lunile lungi de iarnă.