60 de grame pe zi Ce poate face dieta cu nuci pentru bărbați - 20 de minute
Dacă, în ciuda numeroaselor încercări de a avea copii, nu funcționează, există o mare disperare. Dar există speranță: nuci.
Bărbații care doresc să întemeieze o familie sunt sfătuiți să mănânce regulat nuci.
După cum au raportat cercetătorii spanioli la cea de-a 34-a reuniune anuală a Societății Europene de Reproducere Umană și Embriologie, bărbații care mănâncă 60 de grame de nuci pe zi pot aștepta cu nerăbdare îmbunătățiri semnificative ale numărului, vitalității, motilității și morfologiei spermei lor.
Dar, deși rezultatele sunt clare, cercetătorii sunt prudenți cu privire la prognosticul pentru bărbații cu probleme de fertilitate.
Dacă pur și simplu nu vor să recruteze copii, cuplurile nu văd adesea altă opțiune decât să încerce să devină părinți cu ajutor medical (vezi căsuța de informații). Dar acest lucru este complex, nu este lipsit de efecte secundare și costă mulți bani.
Bani care ar putea fi economisiți - cel puțin dacă dorința pentru copii eșuează din cauza spermei bărbatului. Pentru că, potrivit oamenilor de știință spanioli, o mână de nuci pe zi îmbunătățește calitatea spermei.
Nuci pentru 14 săptămâni
Pentru studiul prezentat la conferința anuală a Societății Europene de Reproducere Umană și Embriologie, echipa condusă de Albert Salas-Hueto de la Universitatea din Rovira i Virgili a împărțit 119 bărbați între 18 și 35 de ani în două grupuri.
Timp de 14 săptămâni, participanții au mâncat 60 de grame de migdale, alune sau nuci, în plus față de dieta lor normală. Ceilalți au continuat să mănânce ca înainte. Toți subiecții au trebuit să dea o probă de spermă la începutul și la sfârșitul perioadei de studiu.
Îmbunătățiri generale
Analiza acestor comparații înainte și după a arătat cât de mult poate face consumul de câteva nuci pe zi. Bărbații care au ciugulit au avut îmbunătățiri semnificative în număr (+16 la sută), vitalitate (+5 la sută), motilitate (+6 la sută) și morfologia spermei lor (+1 la sută).
Pe scurt, aveau mai multe celule de spermă care erau într-o formă mai bună, erau mai rapide și continuau să se miște.
Dar, deși rezultatele sunt clare, cercetătorii sunt prudenți cu privire la prognosticul pentru bărbații cu probleme de fertilitate. Deoarece toți participanții la studiu au fost sănătoși și fertili, nu este încă clar dacă rația zilnică de nuci ar putea ajuta și bărbații cu probleme de fertilitate. Studiile ulterioare ar trebui să demonstreze că.
Abonați-vă la notificările canalului de cunoștințe din aplicația de 20 de minute. Veți fi informat cu privire la descoperirile și descoperirile revoluționare din cercetări, explicațiile evenimentelor actuale și știrile curioase din lumea largă a științei. De asemenea, veți primi răspunsuri la întrebări de zi cu zi și sfaturi pentru o viață mai bună.
Iată cum funcționează: Instalați cea mai recentă versiune a aplicației de 20 de minute. În partea dreaptă sus, atinge pictograma meniu, apoi roata dințată. Dacă glisați în sus, puteți activa notificările pentru canalul de cunoștințe.