650 calorii zi Supraponderabilitate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

forum

Subiecte similare

fixarea la 500 de calorii pe zi

numărați carbohidrații, nu caloriile

calorii gumei de mestecat

Da, pierderea în greutate este o chestiune de calorii, este evident că, dacă înghițim mai puține calorii decât consumăm, vom pierde în greutate. Dar cu ce cost !

Efectuarea unei diete atât de drastice și restrictive este obligată să ducă la un sentiment de frustrare și, într-o zi sau alta, cădem pentru asta! Chiar dacă ne hotărâm să încetăm dietele pentru că credem că am slăbit suficient, ne vom îngrășa! Pentru că așa-numita „perioadă de stabilizare” este doar o dietă! Cu siguranță mai puțin strict decât înainte, dar totuși. Și cine spune dietă, spune frustrare și, prin urmare, „crapă” într-o zi sau alta! Și intrăm în sistemul yoyo .