7 alimente care pot provoca balonare la un bebeluș
Postat de Mathilde Loison 30 septembrie 2019 30 septembrie 2019
Bebelușii au adesea balonare sau constipație, iar dieta lor poate ajuta.
Deși fiecare copil poate reacționa diferit la alimentele pe care le consumă, anumite alimente sunt mai susceptibile de a provoca acest tip de inconvenient.
Data viitoare când copilul dumneavoastră prezintă semne de disconfort sau suferă de gaz, gândiți-vă la ce a mâncat.
Încercați să păstrați un jurnal alimentar pentru a vedea dacă anumite alimente sau combinații specifice de alimente pot fi cauza.
Urmăriți dieta bebelușului pentru a reduce balonarea
Este important să-i oferi micuțului tău o dietă echilibrată. Nu este recomandat să eliminați complet din dietă, cum ar fi legumele sau alimentele cu amidon, cu excepția cazului în care ați fost sfătuit de un medic pediatru.
Păstrarea unui jurnal alimentar pentru a viza anumite alimente care cauzează problema balonării copilului dvs. este o soluție mult mai bună pe termen lung și vă va oferi un loc de început atunci când discutați cu medicul copilului dumneavoastră.
Bebelușii pot respinge legumele dintr-un motiv întemeiat
Uneori, legumele pot crea gaze intestinale atunci când bebelușul le digeră. Aceste gaze pot rezulta din digestia zaharurilor naturale prezente în anumite legume.
Fructoza este un tip de zahăr găsit în mod natural în legume. Ceapă și anghinare, dovlecei, ardei verzi, țelină și salată sunt doar câteva dintre numeroasele legume care conțin fructoză.
Rafinoza este un alt zahăr natural găsit în legume precum sparanghelul, varza de Bruxelles și broccoli, printre altele.
Nu este neobișnuit ca bebelușii mici să aibă dificultăți la digerarea acestor legume, în special broccoli.
Legumele care conțin fibre solubile pot provoca gaze atunci când sunt digerate în intestinul gros. Legumele care conțin fibre solubile includ naut, fasole uscată, broccoli, vinete și verdeață.
Legumele care conțin fibre insolubile nu ar trebui să provoace exces de gaz. Amintiți-vă că există multe legume care conțin atât fibre solubile, cât și fibre insolubile.
Dacă bănuiți că bebelușul dvs. reacționează la legume cu balonare, gaze și dureri de stomac, ar trebui să notați ce mănâncă și să discutați cu medicul pediatru.