7 Beneficii ale ficatului (Nopal) pentru sănătatea dumneavoastră
Părul de fir, cu numele său poetic și exotic, ne duce într-o călătorie și ne promite minuni. Dar este acest cactus mexican, numit și Nopal, la fel de eficient pe cât sugerează sunetul său dulce? ?
Într-adevăr, îi oferim multe puteri, în special pentru a găsi linia, până la punctul în care se găsește în compoziția din ce în ce mai multe arzătoare de grăsimi și supresoare ale apetitului. .
Și tu vrei să știi ce se află în spatele misteriosului ficut, astfel încât să îl poți consuma fără risc și fără dezamăgire, fie proaspăt (dar fructul este greu de găsit în Franța), fie în tablete. ?
Trebuie să recunoaștem că răspunsul nu este evident, deoarece există surse contradictorii și opinii variate cu privire la beneficiile Nopal și, în special, la efectele sale de slăbire și, în special, la câteva referințe științifice.
Prin urmare, am săpat subiectul pentru a găsi dovezi obiective asupra realului beneficii de ficat, mai ales pentru a afla dacă te poate ajuta cu adevărat să slăbești. Îți împărtășim cele 7 avantaje principale ale Nopal !
1. Puiul de ficat, un cactus cu proprietăți antiinflamatorii
Prima proprietate interesantă a ficului este efectul său antiinflamator.
Protejează împotriva inflamației vaselor de sânge și reduce expresia proteinelor inflamatorii.
Ea tu protejează împotriva osteoporozei, boală caracterizată prin pierderea forței osoase care predispune la fracturi, reducând riscul de episoade de reumatism inflamator.
De asemenea, ar proteja împotriva ulcerelor gastrice cauzate de stres opunându-se reducerii producției de mucus gastric, conform unui studiu (efectuat pe șobolani).
Toate aceste elemente au fost confirmate de un alt studiu general, realizat și asupra prietenilor noștri rozătoare, subliniind rolul betalainei, prezentă în Nopal, în protecția tulburărilor inflamatorii.
În cele din urmă, lăsați-i pe cei care se confruntă cu urmări dificile de sărbătoare să se bucure, proprietățile antiinflamatorii ale Nopal permit, prin urmare, și să reduce simptomele mahmurelii (bine, du-te despacio pe tequila oricum.).
2. O inimă mai sănătoasă datorită lui Nopal
Apa de ficare contribuie apoi la rscad colesterolul total din sange si colesterolul din ficat. Nivelul colesterolului rău (LDL) este redus, iar nivelul colesterolului bun (HDL) a crescut.
Nopal îmbunătățește astfel parametrii lipidelor din sânge responsabili de bolile cardiovasculare (sursă).
Un studiu efectuat pe 20 de subiecți timp de 45 de zile a arătat că fibrele Nopal fixează lipidele înainte ca acestea să fie evacuate pe cale fecală. Cu alte cuvinte, ficatul ar avea proprietatea de readuceți grăsimea direct la priză, magie nu?! (bine, nu toate grăsimile, desigur, doar unele).
3. Un mare ajutor dacă aveți diabet de tip 2
Fruct de cactus crește nivelul de insulină din sânge (insulinemie).
După o masă copioasă, o va face va proteja împotriva hiperglicemiei postponderale (adică creșterea nivelului de glucoză din sânge după masă). În legătură cu acest subiect, un studiu cu rezultate interesante a fost efectuat pe șobolani hrăniți 1-2 mg/kg de ulei de semințe de ficat. După administrarea orală de glucoză după 16 ore de post, a existat o scădere a hiperglicemiei postponderale de 40%, precum și o scădere a absorbției glucozei intestinale de 25%, fără efecte adverse observate.
Cu alte cuvinte, Nopal are puterea (cel puțin asupra rozătoarelor.), To scade absorbția zahărului ! (pe lângă grăsime, devine interesant acolo!).
Prin urmare, efectul său hipoglicemiant (scăderea nivelului de glucoză din sânge) este potrivit în special pentru diabetici de tip 2. În practică, fibrele și pectinele Nopal sunt opuse absorbției intestinale a glucozei; dar îmbunătățește, de asemenea, sensibilitatea celulelor la insulină așa cum se arată într-un alt studiu efectuat pe șoareci.
4. Nopal, un fruct antioxidant
Fructul Nopal este bogat în vitamina C, betalani, polifenoli și flavonoizi, care sunt antioxidanți. Această activitate antioxidantă variază în funcție de doza consumată și este de 40% datorită vitaminei C.
Dacă sunteți destul de norocoși să găsiți bob de prick proaspăt, începeți prin a ne împărtăși adresa, dar mai ales favorizați fructele ușoare a căror activitate este mai puternică.