7 beneficii de sănătate ale mentei care sunt absolut surprinzătoare
Datorită gustului său proaspăt, extractul de mentă este frecvent asociat cu prăjituri, prăjituri, suplimente nutritive, produse fără zahăr și bare energizante. Siropul de mentă este utilizat în băuturile alcoolice și nealcoolice. În afară de aceasta, diferite tipuri de mentă sunt utilizate pentru a prepara diferite uleiuri. Acestea includ uleiul esențial de mentă și uleiul esențial de mentă. În acest articol, veți descoperi virtuțile mentei în diferite domenii.
Ce știi despre menta ?
Menta (Mentha) este o plantă populară și o odorizant de gură bine cunoscut, care a fost folosit de sute de ani pentru proprietățile sale medicinale. Are mai mult de 24 de specii și sute de soiuri, inclusiv mentă și mentă. Poate fi folosit în multe preparate culinare în forma sa proaspătă sau uscată. În plus, există multe produse disponibile pe piață cu o aromă distinctă de mentă. Cunoscute pentru senzația pe care o conferă, virtuțile mentei sunt speciale. Menta poate fi adăugată la alimente sub formă proaspătă sau uscată. Cele mai utilizate produse sunt pasta de dinți, gelurile de ras, guma de mestecat, odorizantele. Există, de asemenea, bomboane, ceaiuri, balsamuri, uleiuri și inhalatoare cu aromă de mentă.
Beneficiile nutriționale ale mentei
Deși nu se mănâncă de obicei în cantități mari, menta conține o cantitate semnificativă de substanțe nutritive. Menta este adesea adăugată la rețete în cantități mici. Este, de asemenea, o sursă puternică de antioxidanți, mai ales în comparație cu alte ierburi și condimente. Virtutile mentei o fac o sursă excelentă de vitamina A, o vitamină solubilă în grăsimi esențială pentru ochi sănătoși și viziune nocturnă. Antioxidanții vă ajută să vă protejați corpul împotriva stresului oxidativ, un tip de deteriorare celulară cauzată de radicalii liberi. Deși nu se consumă de obicei în cantități mari, menta conține o cantitate rezonabilă de mai mulți nutrienți. Constituie o sursă deosebit de interesantă de vitamina A și antioxidanți.
Menta pentru îmbunătățirea sindromului intestinului iritabil (IBS)
Cercetările privind beneficiile sănătății mentei au arătat că consumul de ulei de mentă ca remediu pe bază de plante poate fi, de asemenea, de ajutor. Sindromul intestinului iritabil este o tulburare frecventă a tractului digestiv. Se caracterizează prin simptome digestive precum dureri de stomac, gaze, balonare și modificări ale obiceiurilor intestinale. Deși tratamentul pentru acest sindrom implică adesea modificări ale dietei și medicamentelor. Uleiul de mentă conține un compus numit mentol. Acest compus poate ajuta la ameliorarea simptomelor intestinului iritabil prin efectele sale relaxante asupra mușchilor tractului digestiv.