7 delicioase; tortilla sănătoasă; pentru toată familia! Lunchbox și lunchbox sănătos
„Acestea nu sunt tortilla, sunt împachetări!”
Iată ce îmi vor spune unii imediat. Așa este ... dar îmi place să le numesc ale mele „Tortilla sănătoasă” din 2 motive:
(1) se pot face împachetări cu tortilla, dar și pita, lavash etc ... dar eu folosesc doar tortilla
(2) împachetările au avut atât de mult succes în ultimii ani, încât am văzut proliferarea „împachetărilor industriale” de o calitate nutrițională discutabilă ...
Deci, împachetările de casă provin din „tortilla noastră sănătoasă”, făcute în mod ideal din făină integrală, deoarece este mai bogată și mai plină decât făina rafinată nealbită.
5 motive pentru a face „tortilla sănătoasă” pentru copiii tăi
# 1 Tortilla este un înlocuitor avantajos pentru pâinea albă, care are un indice glicemic foarte ridicat.
De fapt, o tortilla de grâu ocupă Locul 1 de pâine cu cel mai mic IG: cu IG de 30, tortilele de grâu sunt pâinile cu cel mai mic indice glicemic. Prin urmare, este de preferat să se evite vârfurile de zahăr din sânge.