7 ianuarie uscat motive bune pentru a nu consuma alcool o lună Femeia actuală MAG

„Luna fără alcool”, numită și „Ianuarie uscat” are loc în fiecare an în ianuarie. Principiul acestei inițiative: să nu mai beți alcool o lună, timpul pentru a face o pauză și o actualizare a consumului său. Pierderea în greutate, economii, un somn mai bun ... Descoperiți 7 motive bune pentru a face față provocării.

bune

Șampanie, vin, cocktailuri ... Sărbătorile de la sfârșitul anului rimează cu exces. Când noul an se învârte, unii optează pentru o cură de „detoxifiere”. Scopul ? Curăță-ți corpul. Și de ce nu începeți pe 1 ianuarie cu „Ianuarie uscat” ?

În țara noastră, consumul de alcool este a doua cauză de deces, potrivit agenției franceze de sănătate publică. Operațiunea a fost reluată de mai multe asociații preocupate de dependență, cancer și sănătate publică. Obiectivul lor? Încurajați francezii să conștientizeze relația lor cu alcoolul. Similar lunii fără tutun, această inițiativă ne încurajează să nu bem o picătură de alcool în luna ianuarie.

„Ianuarie uscat”: o inițiativă britanică

Conceptul de „Ianuarie uscat”, tradus prin „Janvier sec” în franceză, vine direct din Anglia. Acest proiect a fost lansat în 2013 și este gestionat de organizația caritabilă Alcohol Change UK. Această mișcare anuală, în cursul căreia milioane de britanici renunță la alcool în luna ianuarie, are un succes răsunător peste Canal. Iar regula de urmat este simplă. Pur și simplu nu beți alcool în perioada 1 ianuarie - 1 februarie 2021.

„Obiectivul nu este interzicerea consumului de alcool, ci schimbarea consumului”, au declarat organizatorii provocării Franceinfo în ediția trecută. Acestea indică, de asemenea, că Provocarea din ianuarie oferă multe beneficii și beneficii organismului lor pe o bază zilnică și pe termen lung. Descoperă apoi cele 7 motive pentru a acționa.

Pierdere în greutate

Băuturile alcoolice sunt încărcate cu calorii. Este de la sine înțeles că doar câteva băuturi pe săptămână pot ajuta la creșterea în greutate. Un sondaj efectuat în ianuarie 2019 de dr. Richard De Visser, profesor la Universitatea din Sussex, Anglia, a constatat că 54% dintre participanții la "Ianuarie uscat" au slăbit. Consumul de alcool altfel sau renunțarea completă vă ajută să vă păstrați silueta.