7; inspir sportiv; s de dans clasic pentru a vă rafina silueta
Pliate, ridicate, salturi de pisici, arabesc ... Sălile de sport sunt inspirate din balet pentru a inventa discipline ludice, între dansul clasic și fitness. Imersiune în inima acestor lecții distractive care îți vor reînvia anii de balerină, în timp ce te vor face să transpiri. Tutuselor tale !
Nostalgic pentru anii tăi de balet? Mulți lecții de sport inspirate din dansul clasic înfloresc și îndepărtează această practică uneori considerată de modă veche sau elitistă. Actualizate cu playlisturi moderne și secvențe dinamice, aceste noi cursuri de dans combină exerciții de cardio, pilates și yoga. Îmbunătățirea posturii, sculptarea corpului unui dansator sau recâștigarea flexibilității: beneficiile sunt multiple. O modalitate excelentă de a te răzbuna, dacă ai visat întotdeauna să fii un mic șobolan de operă !
Pentru a tonifica cu grație: Fit'Ballet x Repetto Tour
Curs de descoperire de 45 de minute în timpul turneului Fit'Ballet x Repetto în perioada 1 martie - 23 aprilie 2020 la Paris, Toulouse, Bordeaux, Marsilia, Cannes, Nisa, Lyon și Lille. Înregistrare și rezervări online la www.repetto.com. Pentru cei care nu pot participa la evenimente, studiourile Fit'Ballet oferă acum o platformă de cursuri online.
Pentru a juca sirenă: „Barre Aquatique” la Ritz din Paris
„Bar acvatic” la Ritz Club Paris, în fiecare luni, la ora 19:00. Preț: 160 € per sesiune de 45 de minute cu acces la centrul spa și sala de sport. Pachet de 6 sesiuni: 870 €. Informații și rezervări: www.ritzparis.com
Pentru a sculpta corpul unui dansator: "Kalon Cardio Barre"
Departe de pene și sclipici, acest curs creat de dansatori profesionisti ajunge foarte repede la miezul problemei. Franco-engleza Sophie este una dintre celebre Fete BlueBell din Lido și Crazy Horse ParisÎn timp ce engleza Emma, de la prestigioasa școală Royal Ballet din Londra, este o fostă dansatoare a Moara rosie. După o încălzire rapidă luând cele cinci poziții principale ale balet, mergem direct cu exerciții de construire cardio și musculară ultra dinamic. Folosind gantere mici, mingi și benzi de cauciuc, vă sculptați fiecare parte a corpului în profunzime. Mai întâi la bar, unde lucrăm intens coapsele, vițeii și abdomenele. Apoi, ne așezăm pe pământ, unde fesele și talia au în contul lor. Toate înfrumusețate cu pliuri mari, porturi pentru brațe grațioase și vârfuri de la picioare. Unele exerciții sunt, de asemenea, făcute în perechi pentru a întări presiunea mișcărilor. La sfârșitul cursului, simți că fiecare minut a dat roade. După doar câteva sesiuni, rezultatele sunt deja prezente.
„Kalon Cardio Barre” (1h) la Tigre Yoga Club și la Studioul Național, la Hôtel National des Arts et Métiers. Informații și înregistrare www.kalonwellnessexperiences.com