7 motive bune pentru a mânca fulgi; ovăz mai des - Femei de; Astăzi; hui

Probabil că ați observat: fulgii de ovăz sunt la moda acum. Vedeți rețete și sfaturi pentru a învăța să vă bucurați de aceste cereale sănătoase peste tot. Încă nu ești convins? Iată 7 motive pentru a alege mai regulat făina de ovăz.

Pentru a reduce colesterolul

Făina de ovăz conține o fibră specială care s-a dovedit că reduce colesterolul în ultimii 50 de ani. Un castron cu fulgi de ovăz pe zi poate reduce colesterolul cu 8-23%. Ceea ce deja nu este rău!

Bun pentru inima ta

Aceleași proprietăți găsite în fulgi de ovăz care scad colesterolul ajută, de asemenea, la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Aceste cereale conțin și antioxidanți.

Pentru a menține stabilitatea zahărului din sânge

Este foarte interesant să-ți începi ziua cu fulgi de ovăz, deoarece te face să te simți plin. Corpul digeră încet fulgi de ovăz, care te menține energizat pe tot parcursul zilei. Spre deosebire de zaharurile rafinate, care cu siguranță vă vor oferi rapid o doză de energie, dar care vor dispărea și foarte repede.

---