7 pași pentru a nu mai fi precaut în privința fetelor și sucurilor

Primul site cu suc de fete, funky, sănătos și fericit, realizat în Franța

  • Articole
  • Videoclipuri
  • Cărți
    • Salate
    • Patiserie
    • Sucuri, sfaturi și rețete
  • Program de transformare
  • Rețete
    • Rețete dulci și vegetale
  • Resurse oferite
  • Despre
  • Articole
  • Videoclipuri
  • Cărți
    • Salate
    • Patiserie
    • Sucuri, sfaturi și rețete
  • Program de transformare
  • Rețete
    • Rețete dulci și vegetale
  • Resurse oferite
  • Despre

precaut

M-am săturat să fiu familia rece și frica de curenți și vreme umedă.

Am decis să iau taurul de coarne și supune-te la frig pentru a nu te mai teme. Sună ciudat, dar când am auzit despre acest nou obicei pe care l-am pus în loc, m-am gândit că poate asta face parte din soluție !

Și care este această soluție ?

1. Dușul rece

Eu fac dușuri reci ! Când am început, să văd, am făcut un duș complet rece (cât mai rece pe mixer). Da, m-am udat în apă rece, săpun și apoi am clătit cu apă rece ca gheața. Am făcut-o 2 zile la rând, dimineața. Nu este ușor, dar atât de bine. Nu știu cum să împărtășesc acest lucru, dar, fiindcă era timpul să mă clătesc, a venit peste mine o euforie. Am ieșit din duș pompat hilar pentru ziua respectivă.

Partea dificilă este să vă udeți tot corpul. Dar am dezvoltat un curs scurt care îmi permite să merg repede: mai întâi piciorul stâng, apoi dreapta (fac întotdeauna în aceeași ordine, așa că nu trebuie să-mi pun întrebări), apoi brațul stâng, apoi dreapta. Este foarte ușor pe brațe, dar pentru a ajunge acolo, mă aplec înainte. Altfel ne pulverizăm stomacul în același timp și e prea greu! Apoi fesele și organele genitale și în cele din urmă, burta, apoi înapoi prin umeri. Și sincer, parcurgând procesul în această ordine, este ușor !

Pe de altă parte acum, încep dușul foarte fierbinte, mă clătesc și doar la sfârșit Fac duș în apă rece în întregime. Nu este aceeași euforie, dar este foarte bună. Fac asta de doar 2-3 săptămâni, dar sunt dependent.

Dacă am decis să mă încălzesc mai întâi, a fost pentru că suntem încă într-o perioadă rece și începusem să am simptome de frig. Ei bine, nu împingeți, fac lucruri pentru a mă face bine, nu din masochism! Dar cu siguranță voi încerca din nou experiența în primăvară 😉

Mică anecdotă (cu siguranță, vă spun totul) copiii mei știu întotdeauna când folosesc jetul rece pentru că încep să cânt operă foarte tare. Este automat. Mă ajută foarte mult să dau voce în acest moment.

2. Sport

Fac sport în fiecare zi și în aer liber preferabil! Recent m-am ridicat la 5:30 dimineața pentru a putea face niște mișcări de sală înainte ca casa să se trezească. Fac ședințe și flotări adânci, deoarece brațele mele nu sunt chiar atât de puternice. Mă încălzește imediat ce mă ridic din pat și nu este un lux pentru că lăsarea plapumei tale confortabile pentru aerul proaspăt de dimineață nu este cea mai ușoară pentru o persoană rece 😉