7 pași pentru a vă crește motivația și a vă atinge obiectivul de slăbire - KVS Physiobalance
Vrei să slăbești și știi exact ce să faci: ar trebui să îți schimbi dieta și să faci mai mult exercițiu. Dar există o captură, pur și simplu nu reușești să integrezi aceste lucruri în viața ta de zi cu zi. Ai copii și/sau ești foarte provocat în slujba ta, pur și simplu nu ai prea mult timp. Nu sunteți singuri în asta, într-adevăr sunt mulți oameni!
Aceste 7 sfaturi vă vor ajuta să vă concentrați mai bine asupra obiectivului dvs.:
1. Întrebați-vă de ce.De ce vrei sa slabesti?
Răspunsul tău este mai degrabă „Nu vreau să ...” sau „Vreau să realizez ...”
Primul răspuns este „departe de” un stat, al doilea răspuns „către„ un stat
motivat. Studiile au arătat că motivația și astfel și succesul-
Perspectivele sunt mai mari atunci când cineva este motivat atât „departe de”, cât și „către”.
Astăzi, gândiți-vă la două răspunsuri despre direcția motivației care vă lipsește.
De exemplu, dacă tu spune: „Nu vreau să mă îmbolnăvesc”, gândește-te la ceea ce vrei.
Majoritatea oamenilor știu exact ce nu vor, dar nu știu ce vor.
Află ce vrei astăzi.
2. Ai o viziune asupra obiectivului tău
Oamenii care implementează cu succes un obiectiv au o viziune asupra acestuia.
Ia 5 minute, închide ochii și vezi ce viziune ai asupra obiectivului tău.
Cum arăți și ce simți când ai atins greutatea dorită?
Cum arată chipul tău, ce fel de persoană ești și ce faci după ce ți-ai atins obiectivul
a realizat?
3. Formulați-vă obiectivul de slăbire în mod specific și stabiliți un interval de timp.
Definiți-vă obiectivul foarte precis. Câte kg vrei să slăbești?
Deci, aveți întotdeauna controlul dacă sunteți pe drumul cel bun, sau mai degrabă altceva
ar trebui să vă schimbe strategia.
Îți faci succesul măsurabil.
Asigurați-vă că vă scrieți obiectivul specific și intervalul de timp.
4. Asigurați-vă că obiectivul dvs. este realist.
Este mai bine să stabiliți obiective mai mici decât obiective prea mari care nu sunt realiste.
Când ți-ai atins sub-obiectivul, ești motivat și gata să-ți stabilești un nou obiectiv.
5. Strategia este importantă.
Când v-ați gândit la toate punctele, veniți cu o strategie de utilizat
că îți atingi scopul.
În primul rând, gândiți-vă la primii pași. Mergeți pas cu pas.
Fără o strategie ești pierdut, ca pe o barcă, fără navigație în larg.
Toată lumea știe multe, mai ales în ceea ce privește pierderea în greutate, deoarece este foarte prezentă la toată lumea
Media și este pur și simplu un alergător de lungă durată.
Cu toate acestea, mulți oameni care doresc să piardă în greutate eșuează pentru că nu au o strategie. Cu toate acestea, această greșeală obișnuită este ușor de eradicat.
6. Crește-ți iubirea de sine
Iubirea de sine este întotdeauna foarte, foarte importantă. Îți vei atinge obiectivul mai ușor cu iubirea de sine.
Observă-ți gândurile despre tine și comportamentul tău.
Conștientizează-ți gândurile în calitate de observator neutru.
De regulă, nici măcar nu-ți observi propriile gânduri, ele fug în spatele tău neobservate-
motiv. Cu toate acestea, ele au un efect, indiferent dacă ești sau nu conștient de ele.
Vei vedea că odată ce vei fi conștient de propriile tale gânduri negative, ele devin
mai slab și care are un efect pozitiv asupra bunăstării tale și asupra atingerii obiectivului tău
afară.
Desigur, gândurile pozitive pot rămâne. Te vor împuternici atunci când vei deveni conștient de ele
voi.
7. Asigurați-vă că luați note despre punctele 1-6
Asigurați-vă că vă faceți timp pentru a vă nota gândurile!
Așa că se strecoară mai adânc în subconștientul tău și pot exista schimbări de durată
cauză.
Asta vrei, o schimbare durabilă, astfel încât să fie mai ușoară pentru tine,
să te apropii de obiectivul tău.
Notând-o înseamnă că vă veți ocupa mai mult și mai intens de obiectivul dvs.
În plus, sunt folosite mai multe simțuri decât dacă ar fi doar pe scurt despre asta
gândire. În plus, puteți controla mai ușor dacă sunteți pe drumul cel bun
Scopul este.
Hipnoza vă poate ajuta să faceți pașii către obiectivul dvs. mai ușor și să vă atingeți obiectivul cu ușurință. Aruncați o privire la hipnoza din magazinul meu: https://elopage.com/s/Katharina_von_Schmeling sau citiți mai întâi postarea pe blog despre hipnoză: https://kvs-physiobalance.de/was-hypnose-ist-und-wie-sie -lucrări/
Vă doresc multă distracție și succes cu implementarea,
Katharina ta