7 remedii naturale ale bunicii pentru ameliorarea tunelului carpian

5) Arnica

Frecați zonele care trebuie tratate dimineața și seara cu unguent de arnica de două ori pe zi. De asemenea, puteți face o compresă. Puteți înmuia una într-un amestec de o doză de tinctură de arnica pentru 3 până la 5 doze de apă sau ulei la alegere. În caz contrar, pregătiți-vă un amestec de 2 g de flori uscate pentru 10 cl de apă fiartă. Acordați amestecului 5 până la 10 minute pentru a infuza, apoi lăsați-l să se răcească înainte de a-l utiliza pentru a face compresa.

6) Aveți grijă de dieta dvs. dacă suferiți în mod regulat de tunelul carpian

Promovarea unei bune circulații a sângelui este foarte importantă. Aceasta implică exerciții fizice, dar și o dietă variată și echilibrată. În special, ați putea consuma o lingură de ulei de semințe de in în fiecare zi timp de 2 până la 4 săptămâni. Nu neglijați vitamina B6 (banane, piept de pui, legume verzi, cartofi, orez brun, banane ... sau 2 mg în capsule zilnic). De asemenea, este crucial să puneți omega-3 în centrul atenției de pe farfurii.

---