7 săptămâni de meniuri pentru r; folosiți diversificarea alimentelor
Adăugați la favorite istock
Săptămâna 1: începem cu legumele
În prima săptămână de diversificare a alimentelor, introduceți legume. 2 lingurițe sunt suficiente.
Mic dejun: lapte.
Masa de pranz:
- Luni, marți, miercuri: morcovi + lapte.
- Joi, vineri, sâmbătă: dovlecei + lapte.
- Duminică: dovlecei + lapte.
De gustat: lapte.
Luând cina: lapte.
Notă: Prin lapte, înseamnă lapte matern sau pentru sugari, vârsta 1 sau 2.
Morcovii și dovleceii sunt doar sugestii. Se pot introduce toate legumele de sezon - cu excepția roșiilor, avocado și țelină, care sunt alergenice.
Atenție: dacă bebelușul dumneavoastră suferă de balonare sau constipație, așteptați până când simptomele dispar înainte de a trece la a doua săptămână.
Săptămâna 2: gusturi fructate
Dulce este ceea ce bebelușii preferă. Așadar, în săptămâna 2 introducem fructele. Și din această săptămână, două mese sunt diversificate.
Mic dejun: lapte.
Masa de pranz:
- Luni, marți, miercuri: broccoli + lapte.
- Joi: broccoli, morcovi, dovlecei + lapte.
- Vineri: broccoli, morcov + lapte.
- Sâmbătă: broccoli, dovlecei + lapte.
- Duminică: morcovi, dovlecei + lapte.
De gustat:
- Luni, marți, miercuri: măr + lapte.
- Joi, vineri, sâmbătă: banană + lapte.
- Duminică: banană + măr + lapte.
Luând cina: lapte.
Săptămâna 3: iaurturi pentru ceaiul de după-amiază
Două mese sunt întotdeauna variate în săptămâna 3 și adăugăm iaurturi. Ei vor fi, desigur, naturali și fără zahăr.
Mic dejun: lapte.
Masa de pranz:
- Luni, marți, miercuri: spanac + lapte.
- Joi, vineri, sâmbătă, duminică: amestec de legume deja introduse + lapte.
De gustat:
- Luni, marți, miercuri: măr + iaurt + lapte.
- Joi, vineri, sâmbătă, duminică: pere + iaurt + lapte.
Luând cina: lapte.
Săptămâna 4: timp cu amidon
Gata, este timpul să treci la 3 mese diversificate pe zi. În săptămâna 4 introducem și alimente cu amidon.
Mic dejun: lapte.
Masa de pranz:
- Luni: broccoli, dovlecei, morcovi + lapte.
- Marți: broccoli, morcovi + lapte.
- Miercuri: broccoli, dovlecei, spanac + lapte.
- Joi, vineri, sâmbătă: fasole verde + lapte.
- Duminică: fasole verde, morcovi, broccoli + lapte.
De gustat:
- Luni: iaurt + banana + măr + lapte dacă este nevoie.
- Marți: iaurt + banană + pere + lapte dacă este nevoie.