7 sfaturi pentru a vă restabili sănătatea - arhidee

Bambusul a fost frumos, dar astăzi îți blestemi excesul. Cum să coborâți cu piciorul drept? De la farfurie la plapumă, iată câteva sugestii.

Capul zilelor rele, burta în chin, o durere de inimă persistentă. Fără îndoială, nu este încă gripa de iarnă, ci cicatricile persistente ale zilelor suplimentare de sărbătoare! După orgiile de foie gras, curcan, ciocolată și alcool, criza ficatului amenință. Nu căutați un produs miraculos care să vă pună din nou în picioare. În schimb, urmați câteva sfaturi pentru a vă ușura greutatea, stomacul ... și conștiința. Așa veți porni curajos, scutindu-vă organismul, care este amenințat în aceste zile de epidemiile de iarnă.

sănătatea

1 Lumina, placa

După mese grele, cum ar fi un buștean și supradoze de zahăr, este dificil să vă reechilibrați dieta. Este suficient să reînveți să-ți asculți corpul și nevoile sale de ușurință. Nu este nevoie să vă forțați să savurați suc de ridiche neagră sau grapefruit roz. Ai încredere în corpul tău păstrându-l simplu: legume crude (andive, morcovi, salată de miel, țelină), fructe proaspete de sezon, cum ar fi clementinele, precum și puțin pește, șuncă sau pui pentru proteine. Evitați carnea roșie excesiv de grasă și alimentele excesiv de acide, cum ar fi suc de portocale sau lămâie, care provoacă iritații și balonări.

2 Planificați B ca bulion

Dacă chiar ai trecut peste bord în ajunul Anului Nou, interzice pâinea, amidonul și sarea încă o zi. Până nu vine foamea, nu te forța să mănânci. Chiar dacă asta înseamnă sărind în mod excepțional de masă sau prânz la ora 15:00. Soluția bună? Supă și bulion din legume, dovleac, morcovi sau praz. Chiar și un gazpacho mic va face, pentru cei care preferă prospețimea.

3 Ușor la sport