7 soluții inovatoare pentru a păstra alimentele mai bine și pentru a trăi mai sănătos Hoover

După o zi lungă de muncă, când ești obosit și nu îți vine să gătești, scoaterea pare soluția perfectă. Totuși, folosindu-l inteligent pe al său frigider si a lui congelator, putem pregăti ceva rapid fără a renunța la un alimentație sănătoasă și echilibrată.

pentru

aici sunt câteva sugestii să ții cont de obține cele mai bune folosind potențialul frigiderelor și congelatoarelor.

1. GĂTIȚI MAI MULTE SERVICII

Obișnuiește-te pregătește porții duble și din îngheţa jumătate este o modalitate sigură de a reduce deșeurile și de a profita la maximum de aparatele de uz casnic. De la curry la quinoa, ori de câte ori ai epuizat inspirația sau nu ai timp să gătești, deschide doar congelatorul pentru a avea un preparat sănătos gata preparat. Ideal chiar și pentru prânzurile luate la birou.

2. PREGĂTIȚI CONDIMENTELE NATURALE

ierburi aromate proaspete sau condimente poate fi folosit creativ pentru aromă ulei care va fi apoi folosit pentru gătit. Doar puneți ierburile în tăvile de cuburi de gheață, turnați ulei de măsline deasupra și puneți totul în congelator. Astfel veți avea uleiuri aromate întotdeauna gata să aromeze supele, sosurile și supele într-un mod sănătos.

3. CÂT TIMP PĂSTREAZĂ ALIMENTELE ÎN FRIGIDER ?

durata de valabilitate a alimentelor refrigerate variază în funcție de faptul dacă au fost deja gătite sau dacă sunt proaspete sau crude. Alimentele crude se strică în mai puțin timp: petrecem două zile de depozitare maximă pentru pește crud, trei zile pentru carne și păsări de curte. sushi ? În frigider, poate fi păstrat până la o zi. legume fierte poate fi depozitat timp de aproximativ două zile, în timp ce termenul de valabilitate al cărnii și tocanelor fierte este de aproximativ trei zile. Contrar a ceea ce s-ar putea crede, dacă este menținut constant la temperatura potrivită, pește gătit poate fi consumat chiar și după patru zile.