7 soluții naturale (plante medicinale) pentru tratarea stresului

Tratamente naturale pentru stres

Franța este una dintre țările în care sunt prescrise cele mai multe tratamente pentru tulburările de anxietate și stres. Aceste medicamente nu sunt însă banale și uneori au efecte secundare și/sau contraindicații semnificative. Cu toate acestea, există soluții naturale.

Definiția și simptomele stresului și anxietății:

stres și anxietate sunt reacțiile organismului la situații pe care le consideră periculoase sau amenințătoare. Simptomele sunt numeroase și foarte largi (cutanate, gastrice, cardiovasculare, neurologice, pulmonare.). Stresul este o reacție la stimulii pozitivi sau negativi, ocazionali sau cronici, minori sau majori. Corpul reacționează la acești stimuli pentru a-l depăși: bătăi rapide ale inimii, creșterea tensiunii arteriale, adrenalină. Când această reacție devine cronică și/sau disproporționată, stresul declanșează simptome fizice (digestive de exemplu), simptome mentale (iritabilitate, anxietate.) Și modificări comportamentale precum izolarea, dificultatea relației, percepția negativă a tuturor evenimentelor, depresia.

Principalele soluții:

soluții

Floarea pasiunii: Plantă cunoscută, este bogată în alcaloizi, flavonoizi, pironi, fenoli, cumarine, fitosteroli. Sinergia moleculelor sale dă o acțiune sedativă, anxiolitică, antispastică, care duce la relaxarea musculară. Este utilizat în toate stările de anxietate cu neliniște și nervozitate, hiperemotivitate, hiperactivitate și tulburări de somn. Calmează, relaxează și este util la înțărcare, în special din benzodiazepine.

Angelica: Bogat în cumarine și ulei esențial, este spasmolitic și tranchilizant. Este un anti-stres vezi un antidepresiv. Este planta fazelor de stres prelungit. Este util și pentru insomnii nervoase.