7 supe care ard grăsimi pentru a slăbi - blogul

pentru

Părinții noștri aveau tendința să ne spună în fiecare seară: „Mănâncă-ți supa pentru a crește bine”. Acum depinde de noi să le spunem copiilor noștri sau prietenilor sau chiar nouă: „Mănâncă-ți supa, îți îmbunătățește sănătatea”.

Când, în plus, supa se face cu ingrediente cu virtuți arde grăsime, este un atu real să slăbești eficient.

Ai rămas fără idei? Iată rețetele pentru 7 supe care ard grăsimi pentru a le testa cât mai repede posibil.

Supă de varză

Ingrediente pentru 4 persoane

  • 500 de grame de roșii
  • 1 kilogram de varză
  • 500 de grame de morcovi
  • Bulion de pui degresat
  • Usturoi
  • Unele cepe
  • Patrunjel si telina

Pregătirea

Spălați și curățați legumele. Tăiați-le în bucăți mici. Călește ceapa și usturoiul cu foarte puțin ulei de măsline, apoi adaugă toate legumele, cu excepția roșiilor. Se rumeneste usor si se incorporeaza bulionul de pui. Acoperiți cu apă și fierbeți timp de 10 până la 15 minute. Apoi adăugați roșiile curățate anterior și gătiți timp de o oră la foc mic. Condimentați și serviți.

Supă de chimen cu roșii

Ingrediente pentru 6 persoane

Pregătirea

Se toarnă roșiile spălate și feliate anterior într-un litru de apă. Condimentați și adăugați chimenul, gătiți timp de 15 minute. Călește ceapa și usturoiul și adaugă-le în supă. Se amestecă, se cerne și se servește fierbinte.

Supa de mere

Ingrediente pentru 4 persoane

Pregătirea

După spălarea și decojirea merelor, tăiați-le în bucăți. Faceți același lucru pentru ceapă, apoi puneți-l totul timp de 10 minute în Thermomix sau la foc mare cu ½ litru de apă clocotită, bulionul de pui și scorțișoară. După gătit, adăugați pătrunjelul și lămâia, apoi amestecați.

Supa de praz

Ingrediente pentru 4 persoane

Pregătirea

Se fierb 2 litri de apă cu buchetul garni, o ceapă feliată și ardeiul. Spălați, curățați și tăiați morcovii, prazul și cartofii. Adăugați-le în bulion cu sare după gust. Gatiti 45 de minute la foc mic, apoi strecurati legumele si readuceti bulionul la foc cu ceapa ramasa si o picatura de ulei de masline. Gatiti 5 minute apoi serviti.

Supă de mărar cu morcov

Ingrediente pentru 4 persoane

Pregătirea

Curățați și tăiați morcovii, aruncați-i într-un litru de apă clocotită cu bulionul de pui și cimbru. Gatiti 40 de minute apoi condimentati. Se amestecă apoi se adaugă iaurtul și mărarul.

Supa de legume

Ingrediente pentru 4 persoane

Pregătirea

Spălați și tăiați legumele în cuburi, apoi rumeniți-le într-o oală cu ulei de măsline. Acoperiți cu apă și fierbeți la foc mic timp de 30 de minute.

Supă rece de roșii și busuioc

Ingrediente pentru 2 persoane

Pregătirea

Amestecă toate ingredientele împreună pentru a obține o textură spumoasă, apoi subțire cu apă. Condimentați și serviți.

Evident, aceste supe vor fi mai eficiente dacă sunt însoțite de o dietă zilnică pentru scăderea în greutate și stabilizarea acestei greutăți după faza de slăbire. Cu puțin sport, amestecul va fi perfect și veți vedea că acest program are rezultate excepționale.

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.