700 de calorii la micul dejun pentru o slabire mai buna

micul

Am slăbi mai bine atunci când luăm un mic dejun mare.

Autorii studiului care au demonstrat acest lucru au pus coperta înapoi și tocmai au publicat noi rezultate.

93 de femei foarte grase cu o vârstă de 48 de ani au urmat o dietă de 1.400 de calorii timp de 12 săptămâni.

Jumătate dintre ei au mâncat un mic dejun de 700 de calorii, un prânz de 500 de calorii și o cină de 200 de calorii.

Cealaltă jumătate avea dreptul doar la contrari: 200 de calorii la micul dejun, 500 la prânz și 700 la cină.

Primul a pierdut 8,7 kg, celelalte 3,6 kg. Te face să te gândești !

Dar cum reușești să mănânci 700 de calorii dimineața? Nu este evident.