8 alimente care vor tonifica contururile feței tale mirează femeia
Bărbat sau femeie, cu toții ne dorim o față frumoasă, cu contururi grozave. Frida Harju, expertă în nutriție Lifesum, vă va spune ce trebuie să mâncați.
Fața perfectă se caracterizează prin contururile sale uniforme și netede. Fața unei femei atrăgătoare ar trebui să pară moale și ușor rotunjită. Obrajii sunt ideali moi sub pomeți relativ înalți. Felicitări celor care se potrivesc acestei descrieri. Pentru toți ceilalți, Frida Harju, expert în nutriție cu aplicația de sănătate și fitness Lifesum, dezvăluie ce alimente evocă contururi faciale mai strânse. Și mutarea, ceea ce trebuie să faceți este să încorporați aceste bunătăți în meniul dvs. în mod regulat.
1. Spanac pentru pomeți frumoși
Pentru a strânge conturul pomeților, ar trebui să mănânci în mod regulat spanac. Este bogat în substanțe nutritive naturale care întăresc țesutul pielii și încetinesc procesul de îmbătrânire. Spanacul este, de asemenea, bogat în vitamina A, care vă ajută pielea să se reînnoiască mai repede și îi conferă o strălucire frumoasă. Spanacul proaspăt are un gust excelent ca ingredient într-o salată crocantă sau cu un ou delicios amestecat sau prăjit.
2. Stridii pentru obraji de invidiat
Pentru obrajii fermi și frumoși, poate fi benefic să vă răsfățați cu câteva stridii ocazional. Nu numai că sunt delicioase, dar au și un conținut ridicat de omega-3 și zinc, care, atunci când sunt combinate, ajută corpul să producă mai multă elastină, care păstrează pielea tonificată și strălucitoare. Dacă nu vă plac stridiile sau sunt prea scumpe pentru dvs., puteți mânca sardine sau macrou ca alternativă, deoarece conțin la fel de mult omega-3.
3. Mandarine pentru o linie maxilară definită
Madarinele sunt mari furnizori de vitamine A și C, care nu numai că vă ajută pielea cu acnee, ci și accelerează regenerarea pielii. Liniile fine și ridurile pot fi conținute datorită vitaminei A, în timp ce vitamina C promovează producția de colagen, ceea ce face ca maxilarul să arate suplu și contururile încordate. Mișcările de mestecat, de asemenea, ajută în mod natural la menținerea conturului maxilarului întins.
4. Curcuma pentru strălucirea generală
Proprietățile sale antiinflamatorii și antiseptice îl fac un dezinfectant natural și un mic vindecător de minuni, care este, prin urmare, utilizat în toată Asia în acest scop. Curcuma ajută, de asemenea, la repararea celulelor pielii deteriorate și la ameliorarea altor psoriazis sau la arderea afecțiunilor pielii.
5. Ardei roșii pentru buze frumoase
Ardeiul roșu este absolut delicios și conține capsicum în semințe, care este responsabil pentru aromă. Pentru buze mai pline, pur și simplu așezați o mică bucată din semințe pe buze sau adăugați o picătură de ulei de Capsicum în balsamul de buze, ceea ce va îmbunătăți foarte mult circulația sângelui în buze. Aveți grijă însă: folosiți-l foarte cumpătat, altfel poate arde inconfortabil.
6. Broccoli pentru un gât neted
Pentru un gât frumos și tânăr, ar trebui să mănânci broccoli în mod regulat. S-a demonstrat că broccoli protejează pielea de radiațiile ultraviolete, deși, desigur, încă nu există nicio cale de a evita o protecție solară bună. Vitamina A și C conținute în ea contracarează îmbătrânirea prematură a pielii și asigură un efect de strălucire frumos.
7. Avocado pentru un aspect strălucitor și sănătos
Avocado este cunoscut pentru efectele sale benefice asupra tenului. Spre deosebire de alte fructe, acestea conțin grăsimi omega-9, care pot ajuta la reducerea roșii și iritații. Acizii grași mononesaturați asigură o piele extrem de moale și suplă. Avocado protejează, de asemenea, pielea cu proprietățile sale antioxidante și conținutul ridicat de vitamina C împotriva semnelor premature ale îmbătrânirii. Luteina care se găsește în avocado este un carotenoid care acționează ca un mare antioxidant pentru a proteja împotriva bolilor oculare și a degenerării oculare legate de vârstă. Grăsimile omega-3 oferă umiditate și mențin ochii strălucitori și strălucitori.
8. Multă apă pentru contururile feței definite
La urma urmei, pentru o piele cu aspect sănătos și contururi frumoase, este întotdeauna o idee bună să beți suficient. Lichidul ajută la eliminarea excesului de sodiu din corp, care altfel ar putea face fața să arate umflată și umflată.
De asemenea poti fi interesat de:
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.