8 beneficii neașteptate ale alergării; Slavă Domnului că alerg
Da, știm, alergarea protejează împotriva obezității sau diabetului, este bună pentru inimă și vă permite să vă bucurați de mojitos fără prea multă vină. Iată însă câteva alte motive pentru care putem, de asemenea, să alergăm.
1. Alergarea protejează împotriva frigului
Perspectiva zilelor care cad la ora 18 și frigul care îți îngheță sângele imediat ce ieși nu te umple de bucurie? Fara gluma. Ei bine, imaginați-vă că atunci când alergați regulat, nu vă mai temeți de sezonul rece cu atâta anxietate. În plus, ești și mai puțin rece ((cred că există un fenomen fiziologic în spatele asta, te las să cauți pe Wikipedia)
Și din moment ce alergi indiferent de ce se întâmplă de fapt, te obișnuiești să fii în aer liber pe orice vreme. Și încă te simți ca un războinic iad.
2. Alergarea dă sens vieții tale (doar asta)
Un prieten mi-a spus săptămâna aceasta „când lucrez noaptea, îmi oferă a doua șansă să-mi dau seama de ziua mea”. Și trebuie să recunosc, a lovit cuiul în cap. Nu-mi mai susțin cuvintele, dacă te simți îngrijorat, vei înțelege și tu.
3. Alergatul te face să dormi
Ai avut o tendință nefericită spre insomnie? Sau să spunem că v-ați gândit mult la ziua dvs. când v-ați culcat noaptea? Și iată-te. Epoca aceasta s-a terminat. Acum, când te întorci de la 10K-ul tău săptămânal (sau ceva), dormi ca un copil.
Ei bine, nu ca al meu ca un copil, care, prin urmare, încă nu doarme.
La 4 ani.
Dar asta este o altă poveste.
4. Alergatul te face sportiv
Nu știu despre tine, dar alergatul chiar m-a deschis spre alte sporturi. Contrar a ceea ce spun aici. Acum vreau să fac aproape orice lucru competitiv, de la surfing la tenis până la alpinism. Este la limită dacă nu mă uit la fotbal la televizor. Adică.