8 diete analizate de nutriționiștii JDM

Aruncați o privire la acest articol

Sezonul bikinilor a sosit și reclamele care promit corpul perfect pentru a străbate plajele apar peste tot. Revistele promit să „piardă 10 lb în 10 zile” cu această dietă. Dar, de fapt, există dieta minune cu adevărat? Nu chiar.

Oricine a urmat o dietă vă va spune că pierderea în greutate nu este ușoară. Cu siguranță, unele diete funcționează minunat, dar pot avea un impact asupra sănătății pe termen scurt sau lung. Multe dintre aceste planuri suportă, de asemenea, o cheltuială semnificativă pentru achiziționarea de produse sau abonamente. Prin urmare, este necesar să vă informați bine înainte de a vă supune acestuia.

Din păcate, celebra dietă minune nu există, nici pilula care îți va arde toate excesul de grăsime. Nutriționiștii repetă, important este să vă schimbați dieta și să aveți un stil de viață mai sănătos.

Cu toate acestea, dietele pot da un nou impuls dorit, mai potrivit și mai sănătos.

„În general, majoritatea dietelor sunt eficiente pe termen scurt, dar foarte puține sunt eficiente pe termen lung”, a declarat nutriționistul Stéphanie Côté, care adaugă că punerea oamenilor într-un ciclu de pierdere și creștere în greutate (yo-yo) este dăunătoare pentru sănătate, atât fizică, cât și mentală.

---