8 fapte pe care ar trebui să le cunoașteți despre cafeaua J
Cu toții îl iubim. Are un gust bun, te încurajează și ne încălzește inimile. Dar cafeaua te ajută mult mai mult decât crezi. Iată opt fapte pe care ar trebui să le cunoașteți despre băutura dvs. preferată.
1. Cafeaua te poate ajuta să slăbești!
Cafeaua vă oferă câteva beneficii de slăbire. Pe de o parte, suprimă pofta de mâncare, ceea ce înseamnă că îți este mai puțin foame. Metabolismul este stimulat și de consumul regulat - cu alte cuvinte, corpul tău produce mai multă căldură și astfel folosește mai multe calorii.
Dar acest lucru se aplică numai dacă vă beți cafeaua fără lapte și zahăr. Este bine cunoscut faptul că zahărul nu ajută la o dietă. 😉
5 € voucher pentru tine
Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru și veți primi un voucher de 5 EUR pentru prima comandă!
2. Cafeaua îți îmbunătățește performanța în sport
Faptul că oamenii slăbesc cu cafeaua se datorează și faptului că cofeina îmbunătățește performanța atletică. Pe de o parte, corpul este stimulat de lovirea cu cofeină, pe de altă parte, puteți rezista mai mult în timpul antrenamentului - ceea ce vă ajută să pierdeți în greutate. Un studiu scandinav arată că performanța corpului poate crește în medie cu aproximativ unsprezece procente după consum.
3. Cafeaua nu vă deshidratează corpul
Cafeaua este adesea servită cu un pahar de apă în cafenele, motiv pentru care a apărut concepția greșită că organismul este deshidratat. Dar asta nu este adevărat! Paharul cu apă este folosit doar pentru a neutraliza gustul și nu are absolut nimic de-a face cu scurgerea corpului. Consumul de cafea contează chiar ca parte a aportului zilnic de lichide pentru oameni.
4. Cafeaua ajută împotriva tusei uscate
Ceea ce sună ciudat la început, funcționează de fapt! Cel puțin dacă doctorii de la Teheran își fac drum. Au descoperit că băutura cu miere este foarte eficientă ca tratament pentru tusea uscată.
5. Cafeaua poate preveni diabetul de tip 2
Atât cafeaua cofeinizată, cât și cea decofeinizată pot reduce riscul apariției diabetului de tip 2. Băutura are o influență pozitivă asupra toleranței la glucoză și a nivelului de zahăr din sânge. Diverse studii arată că persoanele care beau cel puțin o cană pe zi pot preveni diabetul de tip 2.
6. Cafeaua poate ajuta la prevenirea diferitelor forme de cancer
Oamenii de știință de la Universitatea din Utah au descoperit că consumarea acestuia în fiecare zi poate preveni diferite forme de cancer. Un efect preventiv pentru cancerul de ficat, colon, gât și cavitate bucală a fost găsit în diferite studii.
Aici au fost investigate doar efectele cafelei cu cofeină - nu există rezultate pentru băuturile decofeinizate.
7. Cafeaua poate ameliora durerile de cap sau migrenele
Băutura fierbinte poate ajuta la migrene sau dureri de cap. Cofeina pe care o conține dilată vasele de sânge din creier. Băuturile tari precum espresso sunt deosebit de eficiente. Din acest motiv, cofeina se găsește adesea în pastilele pentru cefalee.
8. Cafeaua previne tinitusul
În 2014, cercetătorii canadieni au publicat un studiu care a constatat un efect pozitiv al consumului de cafea cu cofeină asupra prevenirii tinitusului. Studiul arată că consumul a 600 mg de cofeină (aproximativ cinci căni) pe zi poate reduce riscul de tinitus cu până la 21%.
Nu numai că are un gust minunat, dar poate fi benefic și pentru sănătatea ta. Bucurați-vă de următoarea cafea 😉