8 Interdicții de sarcină care nu se mai aplică Liliput; Salon
Oh, ce drăguț un copil Dar multe viitoare mame se sperie la început. Atât de multe lucruri de făcut și nu se aplică sarcinii. Vestea bună: o mare parte din acestea este depășită de mult.
Un test de sarcină pozitiv - minunat! Dar majoritatea femeilor însărcinate își fac griji. Chiar faci totul bine? Ce ar trebui să faceți fără acum? Femeile însărcinate își doresc numai binele pentru copilul lor și sunt în mod natural entuziasmate. Aproape toate femeile află la ce să aibă grijă. După aceea, totuși, ei sunt și mai îngrijorați, deoarece o mulțime de sfaturi bune și multe articole de pe Internet explică iar și iar ce pot folosi mamele pentru a-și pune copilul în pericol. Acum vestea bună: multe reguli rigide nu se mai aplică, deoarece multe studii noi recomandă o nouă seninătate. Femeile însărcinate nu ar trebui să se îngrijoreze de aceste 8 lucruri:
1. Femeile însărcinate nu trebuie să meargă tot timpul la medic
Sarcina nu este o boală. Și totuși în urmă cu câțiva ani, era încă destul de normal ca femeile însărcinate să fie monitorizate foarte atent. Câțiva medici au făcut o ecografie la fiecare patru săptămâni, au comandat multe examinări. Chiar și astăzi, desigur, sarcinile cu risc crescut sunt atent îngrijite, dar pentru multe mame se aplică o nouă seninătate. Moașele și ginecologii au reușit mult timp să împartă îngrijirea preventivă la cererea mamei. Majoritatea asigurătorilor de sănătate oferă, de asemenea, îngrijire moașă pură, cu puține vizite la medic.
2. Cântarul nu trebuie să fie înfricoșător
Creșterea în greutate este înregistrată în evidența maternității. Cu toate acestea, nu mai există reguli rigide cu privire la cât de mult trebuie să câștige o femeie însărcinată. În general, creșterea se bazează pe cât de mare era greutatea mamei înainte de sarcină. Atunci de ce se măsoară deloc greutatea? O creștere sau scădere foarte rapidă poate fi un semn de avertizare.
3. Fără planuri stricte de masă
Îți schimbi întreaga dietă? Ți-e frică în permanență că bebelușul va fi bine îngrijit? Chiar nu este necesar. Cea mai importantă regulă: femeile însărcinate ar trebui să mănânce regulat și să mănânce bine. Ca regulă generală: trei mese principale și până la două gustări, după cum este necesar. O recomandare care se aplică de fapt tuturor.
Este foarte important ca viitoarea mamă să bea suficient.
Cu toate acestea, există încă unele interdicții: femeile gravide nu ar trebui să mănânce zile unilaterale (ziua călătoriei etc.) sau alimente cu conținut scăzut de sare. Cantitatea recomandată „normală” de aproximativ cinci grame de sare se aplică și în timpul sarcinii. Trebuie să evitați carnea crudă, peștele crud și brânza crudă. Puteți citi mai multe despre acest lucru aici.
În general, femeilor însărcinate li se permite să mănânce ceea ce le place și nici nu trebuie să-și schimbe dieta, chiar dacă nu strică să se asigure că mănâncă alimente de înaltă calitate. Nu sunt necesare suplimente alimentare speciale, cu câteva excepții, cum ar fi acidul folic și iodul, pe care trebuie să le ia toate femeile însărcinate, iar pentru unele femei însărcinate aportul suplimentar de fier și acid gras omega-3 DHA.
4. Fără renunțare pentru a evita alergiile
Pentru o lungă perioadă de timp motto-ul a fost că potențialii alergeni trebuiau evitați de femeile însărcinate. Și așa viitoarele mame au făcut fără nuci, căpșuni, lapte și ouă. Astăzi s-a dovedit că această strategie este aproape ineficientă în ceea ce privește evitarea alergiilor. Dimpotrivă: dacă nu ai alimente importante (calciu în lapte!) Nu este nici sănătos pentru mamă, nici pentru copil.
5. Animalele de companie sunt permise să rămână
O pisica? Are nevoie imediat de o nouă casă, pentru că altfel femeile însărcinate ar putea avea toxoplasmoză ... Vești bune: acest lucru este complet depășit. Pisica de casă are voie să rămână. Cu toate acestea, femeile însărcinate nu ar trebui să curețe litiera (acest lucru se aplică și cuștilor pentru rozătoare). De asemenea, ar trebui să poarte mănuși la grădinărit, astfel încât să nu intre în contact accidental cu fecalele de pisică.
Chiar dacă există un risc de alergii în familie, experții au sfătuit să nu aibă animale de companie și să caute o nouă casă pentru ei în timpul sarcinii. Familiile cu risc crescut (cu alergii cunoscute la ambii părinți) ar trebui să solicite sfaturi. Pentru toți ceilalți, se aplică următoarele: Studiile au arătat că copiii care au contact cu animalele și alergenii lor de la început vor prezenta mai târziu reacții alergice mai puține.
6. Consumul de pește nu este tabu
Pești în timpul sarcinii? Pentru a nu declanșa eventuale alergii, s-a recomandat, de asemenea, să nu o utilizați. Și asta este considerat învechit. Până la două mese de pește pe săptămână sunt considerate sănătoase. Multe pești precum somonul, heringul, macrouul și sardina conțin valorosul acid gras omega-3 DHA.
Cu toate acestea, este încă adevărat că unii pești au un nivel mai ridicat de poluare. Potrivit Greenpeace, cel mai comun poluant găsit este mercurul extrem de toxic. Organizația recomandă femeilor însărcinate să nu consume cantități mari de halibut, ton, pește-spadă sau rechin. Reziduurile de antibiotice și pesticide au fost adesea măsurate în pești și fructe de mare din acvacultură.
7. Cumpărăturile la conținutul inimii sunt permise
Aproape fiecare femeie se furișează în secția pentru copii în primele câteva săptămâni de sarcină și admiră minunatele piese vestimentare minuscule. Dar cumpărarea de lucruri frumoase pentru bebeluș cu câteva luni înainte de naștere a fost mult timp considerată un farmec de ghinion. Și asta este complet depășit. Cu siguranță nu trebuie cumpărat nimic în primele trei luni. Dar cine se îndrăgostește de un mini pulover îl poate cumpăra. De la mijlocul sarcinii, este extrem de înțelept să ne gândim la ce haine va avea nevoie noul mic cetățean de pe pământ. Un cărucior trebuie de asemenea cumpărat în timp util, deoarece unele companii au termene de livrare lungi.
8. Păcatele mici sunt ok
Cafea, cola și ceai? Din nou, a existat un avertisment strict. Cofeina pe care o conține crește bătăile inimii bebelușului și reduce creșterea copilului în burtă. De fapt, acest lucru se aplică consumului intens, dar nu și femeilor care beau un pahar de cola sau una sau două căni de cafea sau ceai pe zi.
Femeilor însărcinate li se permite, de asemenea, să folosească zahăr pentru aceste băuturi dacă nu exagerează. Cu toate acestea, ar trebui să evitați utilizarea îndulcitorilor, deoarece substituenții de zahăr pe care îi conțin pot stimula travaliul.
Având în vedere acest lucru, dorim tuturor celor care sunt în prezent însărcinată un timp frumos și fără griji pentru mingi - cu mai puține interdicții, capul rămâne liber pentru gânduri bune!