8 lucruri de făcut cu aplicația Sănătate și fitness din Windows 8
Cuprins:
Dacă ați dorit întotdeauna să începeți să vă exercitați pentru a construi un corp sănătos, dar nu știați de unde să începeți, aplicația Windows 8.1 Health and Fitness vă poate pune pe drumul cel bun. Veți găsi antrenamente, diete și sfaturi care să vă ajute să începeți cu acel corp de vis și să mențineți un stil de viață sănătos și o dietă după ce ați atins greutatea obiectivului. Să parcurgem toate caracteristicile acestei aplicații.
1. Descoperă diete populare care se potrivesc personalității tale
Aplicația conține sute de planuri de dietă pentru fiecare tip de dietă, fiecare unic în felul său. Puteți găsi orice tip de dietă doriți în câteva secunde.
Dacă doriți să obțineți pachetul de șase pe care l-ați dorit întotdeauna sau dacă aveți o boală și trebuie să urmați un plan strict de alimentație, puteți căuta dieta care vă interesează.
2. Creați-vă propria dietă
Diet Tracker vă permite să vă creați propria dietă și să adăugați tot felul de alimente care sunt incluse în aplicație. Puteți să vă planificați masa zilnică, să vă calculați aportul de proteine, grăsimi și carbohidrați și, de asemenea, să înregistrați caloriile urâte care vă încetinesc.
3. Răsfoiți antrenamentul pentru tipul de corp dorit
Căutați antrenamente care să vă depășească limitele, să vi se potrivească cel mai bine și să le adaptați stilului dvs. de viață. De la cele mai simple exerciții la antrenamente pe tot corpul, puteți găsi tehnici mai avansate folosite de sportivi sau căutați un anumit program de antrenament folosind opțiunea de filtrare pentru a vă satisface preferințele.
4. Urmăriți antrenamentele
Cardio Tracker vă permite să urmăriți toate activitățile cardio și să vedeți distanța, timpul, ritmul și caloriile într-un singur loc.
Funcția de analiză vă înregistrează activitățile de-a lungul timpului și arată dacă trebuie să vă continuați antrenamentul sau să schimbați ceva despre acest antrenament.
5. Aflați mai multe despre corpul uman
Funcția 3D pentru corpul uman este absolut uimitoare. Este incredibil faptul că ceva atât de util și bine conceput este disponibil gratuit. Este un instrument fenomenal de învățare care vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine propriul corp. Acesta este un instrument de căutare vizuală interactivă care permite utilizatorilor să exploreze corpul uman în 3D cu o navigare ușor de utilizat. Puteți explora mai multe straturi ale anatomiei umane, puteți examina sistemul și organele până la cele mai mici bucăți și puteți înțelege în detaliu cum funcționează corpul uman.
6. Revizuiește-ți simptomele
Dacă vă simțiți puțin inconfortabil sau aveți dureri la sala de sport astăzi și nu știți ce o provoacă, această aplicație vă poate ajuta să aflați ce vă împiedică să vă atingeți obiectivul. A decide ce vă deranjează este la doar un clic distanță. Symptom Checker este atât de ușor de utilizat încât chiar și un copil ar putea să-l folosească. După determinarea stării dumneavoastră, aplicația oferă informații detaliate, cum ar fi o prezentare generală, cauzele, diagnosticul și, desigur, un tratament.
7. Ferește-te de anumite alimente
Dacă doriți să pregătiți o masă sănătoasă, dar nu știți exact din ce este făcută mâncarea, puteți utiliza funcția de căutare nutrițională și calorică pentru a afla valoarea nutrițională a acelui produs sau fel de mâncare. În cel mai scurt timp, vi se vor arăta toate valorile nutriționale conținute în mâncare sau fel de mâncare.
8. Creați-vă propriul profil personalizat
Din Profilul meu, puteți grupa cu ușurință antrenamentele, dietele și tot felul de lucruri care pot fi găsite în aplicație, astfel încât să le puteți accesa mai rapid. Este minunat să poți verifica rapid câte calorii și grame de grăsime sunt în ceea ce consumi. Puteți apoi să vă conectați în aplicație și să vizualizați totalurile zilnice sau săptămânale pentru a rămâne disciplinat.
Concluzie
În cele din urmă, Sănătate și fitness oferă o gamă largă de antrenamente și diete, dar și sfaturi relevante și informații utile de sănătate, astfel încât să puteți afla mai multe despre corpul și sănătatea dvs. într-un mod personalizat și eficient. Această aplicație are ceva pentru toată lumea cu cel mai mic interes pentru exerciții fizice și nutriție. Poate fi orice vrei: ceva pe care îl iei ocazional ca referință și verifici dacă faci ceva bine sau un însoțitor pas cu pas pentru a te ajuta să-ți atingi obiectivele.