8 motive pentru care ar trebui să începeți dansul cu pole-uri în 2017 - sfaturi de cumpărare
Știți și problema că în fiecare an intenționați în sfârșit să vă antrenați corpul de vis pentru lunile de vară și dintr-o dată este începutul lunii iunie și în loc de un pachet de șase, stomacul dvs. este încă împodobit de cele trei suluri de la cina de Crăciun?
Vă conectați, de asemenea, la sala de sport în fiecare An Nou, doar pentru a afla după două săptămâni că motivația dvs. a scăzut din nou?
Atunci poate ar trebui să încercați dansul cu stâlpi și să cumpărați un stâlp de dans, deoarece nu degeaba dansul de stâlpi sau fitness-ul de stâlpi au devenit un sport de trend în Germania în ultimii ani. Numeroasele avantaje, cum ar fi definirea mușchilor, pierderea în greutate, postura îmbunătățită și flexibilitatea și toate acestea, în principal prin distracție, au convins deja multe femei și unii bărbați. În această postare am dori să vă arătăm opt motive pentru care 2017 este anul în care TU ar trebui să începeți și dansul cu stâlpi!
1. Distrați-vă cu corpul visat
Un mare plus cu dansul cu stâlpul este factorul distractiv, deoarece face ca minutele sau chiar orele să treacă într-o clipă. O lecție normală de dans de poli este împărțită într-o parte de încălzire și o a doua parte, în care oamenii dansează, urcă și se învârt cât pot. În majoritatea studiourilor, muzica este redată lateral, ceea ce este și distractiv și motivant.
Chiar dacă prima parte a lecției, în care se antrenează întinderea și forța, poate să nu pară atât de distractivă, această parte este foarte importantă pentru a putea antrena ulterior fără accidente.
2. Slăbiți în timp ce definiți mușchii
Aproape fiecare femeie dorește să slăbească câteva kilograme și asta cât mai repede și mai ușor posibil. Din fericire, în ultimii ani, tendința s-a îndepărtat de la mușchii subțiri până la mușchii definiți - dansul de stâlpi poate combina ambele.
Termenul de consum de calorii este adesea asociat cu subiectul pierderii în greutate. O unitate medie de dans de poli de 60 de minute consumă în medie 500 kcal, desigur și mai mult cu antrenament intensiv sau mai lung. În plus, antrenamentul de forță întărește, de asemenea, diferiți mușchi din corp prin diferitele figuri și ulterior îi definește.
3. Obțineți calitatea și grația unui dansator
Ai admirat vreodată postura și mișcările grațioase ale unei balerine și ai invidiat-o pentru ele? Multe dintre aceste mișcări și figuri sunt, de asemenea, utilizate în dansul cu stâlpi. De exemplu, despărțirile, pasele sau atitudinea sunt integrate în forma lor originală sau modificată în dansul de stâlpi. Chiar dacă s-ar putea să nu deveniți prima balerină după câteva unități de pole dance, veți observa în curând că poziția dvs. se îmbunătățește semnificativ și că, fără a folosi pantofi de poartă ucigași.
4. Deveniți flexibil ca o bandă de cauciuc
La începutul fiecărei lecții, flexibilitatea este antrenată pe lângă forță și aici veți simți, de asemenea, o îmbunătățire foarte rapidă. Așa cum s-a menționat deja în al treilea punct, unele figuri din dansul cu stâlpii provin și din alte tipuri de dans, dar nu vă faceți griji, există adesea dansatori de stâlpi care abia se puteau așeza cu picioarele încrucișate la început și după câteva luni practică deja actul de echilibrare fără probleme. Desigur, acest lucru nu funcționează peste noapte și are nevoie de sesiuni de antrenament frecvente în afara cursului, dar ar trebui să vă arate că este posibil mult mai mult decât vă puteți imagina.
5. Deschide-ți singur cutiile de tablă în viitor
Știți când trebuie întotdeauna să-i cereți prietenului, fratelui sau tatălui ajutor înainte de a deschide o cutie, o sticlă sau un borcan de zidărie? Pole Dance nu numai că îți definește mușchii abdominali sau îți modelează un fund frumos, dar mai presus de toate îți întărește brațele și brâul. În viitor, veți putea să deschideți singur borcanul cu gem pentru micul dejun fără ajutor din exterior. Fidel devizei: "Femeia este ea însăși!"
6. Faceți poze cool de stradă
Doriți să adăugați varietate fotografiilor dvs. plictisitoare de vacanță? Atunci poate că imaginile de stradă sunt potrivite pentru dvs. Street-Poling este din nou numele sugerează deja Pole Dance pe un stâlp „pe stradă”, deci nu în studio. Adesea locurile de joacă, dar și indicatoarele sau stâlpii sunt transformate în stâlpi de dans de stâlpi. Deși nu toate trucurile pot fi realizate pe acești stâlpi (de exemplu, din cauza materialului sau a diametrului mai mare), imaginile făcute pe stâlpi în parcul de distracții sau o vedere sunt cu atât mai spectaculoase și garantează o alternativă excelentă la fotografiile obișnuite de vacanță.
7. Întărește-ți încrederea în sine și simte-te mai confortabil în corpul tău
Este posibil să vă simțiți puțin inconfortabil sau chiar deplasat în primele ore la bar, dar imediat ce ați depășit această fază și veți face primul dvs. progres, veți observa și o schimbare a atitudinii față de dansul cu stâlpi și corpul dumneavoastră.
Combinând diferiții factori menționați deja, veți observa în curând și o îmbunătățire a conștientizării sinelui și a corpului. Antrenamentul vă definește mușchii, care vă schimbă corpul. Atitudinea ta se va dezvolta, de asemenea, într-un pozitiv și îți va întări încrederea în sine. Și, în cele din urmă, progresul tău te va stimula și te va motiva.
8. Oricine poate începe dansul cu bastoane
Nu în ultimul rând, toată lumea poate începe dansul pe pole, indiferent dacă este tânăr sau bătrân, antrenat sau neinstruit. Nu aveți nevoie de cunoștințe anterioare de dans, forță extraordinară sau mușchi abdominali instruiți pentru a începe. Într-un curs de dans cu pole vor fi întotdeauna dansatori de la diferite niveluri, unii vor face progrese mai rapide, iar alții vor avea nevoie de puțin mai mult timp.
Pole Dance nu se referă practic la cine este cel mai bun, pentru că poți decide cât de dificil sau pur și simplu ar trebui să fie nivelul la care te antrenezi. Și, în cele din urmă, mulți dansatori de stâlpi își datorează trupurile definite numai dansului de stâlpi.