8 sfaturi pentru a vă consolida sistemul imunitar
Există mai multe motive posibile pentru apariția simptomelor bolilor în organism. Boala este un semn al vitalității corpului, indicând dorința acestuia de a recâștiga echilibrul. Nu întâmplător ne îmbolnăvim adesea în perioadele de tranziție: schimbarea anotimpurilor, sfârșitul unei perioade de stres intens și sărbătorile marchează pauze obligatorii pe care corpul le percepe ca o ocazie de a le lua.
Cu toate acestea, majoritatea bolilor care se răspândesc în populație la debutul iernii nu au nicio legătură cu apariția frigului. Mai multe studii arată că scăderea nivelului de vitamina D din organism este principalul factor în scăderea eficacității sistemului imunitar. Prima sursă a acestei vitamine esențiale pentru vitalitatea sistemului nostru intern de apărare este soarele.
Odată cu reducerea numărului de ore de soare, nivelul vitaminei D scade semnificativ în organism, reducând imunitatea. Prezența soarelui este esențială pentru echilibrul nostru, nu numai pentru vitalitatea sistemului imunitar, ci și pentru producerea de hormoni. Ia ceva vitamina D iarna este o alegere bună.
Slăbirea cronică a sistemului imunitar este responsabilă de mai multe boli „incurabile” pe care medicina nu le știe cum să le abordeze: SIDA, scleroza multiplă, diabetul, cancerul, bolile de inimă sunt doar câteva exemple. Deoarece nu toată lumea poate petrece iarna la soare, trebuie să fim conștienți de mecanismele mai subtile care guvernează corpul nostru pentru a restabili echilibrul.
Sistemul imunitar rămâne în alertă 24 de ore pe zi, gata să atace orice invadator străin care amenință sănătatea individului. Dar acest reflex al corpului, a cărui eficiență este necesară pentru supraviețuirea noastră, este foarte slăbit de dieta noastră și de stilul nostru de viață, inclusiv de stres. Hrănește suprarenalele prin Micro intrinsec va ajuta cu siguranță la combaterea efectelor nocive ale stresului asupra sistemului nostru imunitar.
Astăzi, sistemul imunitar al majorității populației este în permanență ocupat să grăbească celulele albe din sânge pentru a combate ceea ce consideră substanțe nedorite care nu au nicio legătură cu boala. Astfel, produsele nenaturale conținute în alimentele procesate, cum ar fi aditivii, pesticidele, suplimentele chimice, interferează cu buna funcționare a digestiei noastre. Atât de mult încât ajungem cu un sistem imunitar epuizat care abia reușește să facă treaba necesară atunci când se prezintă o boală sau o infecție.
Iată câteva sfaturi pentru a vă întări sistemul imunitar și a restabili echilibrul în organism.
1. Mânca hrana vie vă asigură o alimentație adecvată și, de asemenea, ajută la procesul de curățare. Alimentele proaspete, crude împreună cu cerealele integrale încolțite vă oferă enzimele de care aveți nevoie pentru a vă digera cu ușurință alimentele. În plus, digerarea unui aliment viu permite sistemului nostru imunitar să se odihnească.