9 aplicații pentru a intra în formă și a pierde în greutate
Vara este chiar după colț și este timpul să ne întoarcem în formă și să ne ocupăm de sănătatea noastră!
Iată Top 9 dintre cele mai bune aplicații pentru a vă motiva să vă atingeți obiectivele de slăbire, să mâncați mai bine și să adoptați obiceiuri de viață sănătoase.!
1. Mutați-vă mai mult, mâncați mai bine și dormiți mai mult!
Aplicația S Health vă permite să vă urmăriți stilul de viață, măsurându-vă activitatea fizică, dieta și somnul.
Indicați ce activități fizice efectuați și pentru cât timp aplicația calculează câte calorii ați ars. Principiul este același pentru alimente și somn: indicați ora de culcare și ora de trezire, precum și toate alimentele pe care le consumați în timpul unei zile.
Un adevărat jurnal de bord care ilustrează ritmul vieții tale!
2. Crește-ți conștientizarea despre sănătatea ta
Aplicația Health Manager te ajută să devii conștient de ritmul vieții tale, calculând caloriile pe care le consumi, cantitatea de apă pe care o bei și nivelul tău de activitate fizică.
Creați-vă profilul cu informațiile dvs. personale, apoi porniți programul completând datele dvs. referitoare la dieta și activitatea fizică în fiecare zi.
3. O fotografie pentru a calcula caloriile din farfurie
Aplicația Foodvisor detaliază informațiile nutriționale ale plăcii dvs. dintr-o fotografie făcută de smartphone-ul dvs.
Detectează elementele prezente pe farfurie și în ce cantitate să vă ofere o imagine de ansamblu a caloriilor și a valorilor nutriționale ale mesei.
Expresia „o imagine valorează o mie de cuvinte” își ia aici sensul deplin!
4. Un contor de calorii
Depinde de dvs. să vă stabiliți obiectivele de slăbire cu MyFitnessPal. Indicați informațiile dvs. personale, greutatea pe care doriți să o atingeți, apoi aplicația vă arată câte calorii puteți ingera pe zi.