9 lucruri (dovedite științific) care îți afectează fertilitatea
Este uimitor: De îndată ce cei din jur realizează că încercați să aveți un copil, ei se simt obligați să vă spună ce să faceți și ce să nu faceți și mai ales ce a funcționat pentru ei (faceți o mână după dragoste, beți 1 litru de suc de rodie.). Cel mai puțin putem spune că sfaturile lor sunt uneori capricioase.
- (Exces) exercițiu
- Nopti tarzii
- Sănătate bucală deficitară
- Cofeină
- Lubrifianți
- fertilitatea mamei tale
- Vreme
- Produse de uz casnic
- Alăptarea
Cu toate acestea, s-a dovedit că unele lucruri afectează fertilitatea. ... Și dacă aveți mai multe, ar putea fi momentul să vă schimbați stilul de viață în timp ce așteptați să sosească copilul.
Pentru dvs., aruncăm o privire asupra a 9 lucruri care afectează cu adevărat fertilitatea
(Exces) exercițiu
Nu, nu, acesta nu este un motiv pentru a vă anula calitatea de membru la sala de sport și a vă înrădăcina pe canapea cu un pachet de chipsuri! Cu toate acestea, există unele dovezi că exercițiile fizice grele pot avea un impact negativ asupra fertilității.
Un studiu efectuat pe peste 3.800 de femei a constatat că cei care au exercitat până la epuizare de mai multe ori pe săptămână au mai multe șanse de a rămâne însărcinată decât cei a căror formare a fost mai puțin obositoare și care exercită doar două sau trei ori pe săptămână.
Deci, la fel ca în toate lucrurile din viață, dacă încercați să aveți un copil, cel mai bine ar fi să vă exercitați cu moderație.
Nopti tarzii
Intenția ta a fost bună: „în seara asta mă culc devreme” și încă o dată a trecut de miezul nopții și ești în fața Netflix/Facebook/Youtube ... Fii atent, acest lucru nu este atât de inofensiv pe cât pare și ar putea afecta fertilitatea ta.
Un studiu din 2014 a constatat că avem nevoie de cel puțin opt ore de întuneric continuu pentru a ne stimula producția de melatonină (un hormon care, printre altele, funcționează pentru a vă proteja ouăle).
La fel, dacă te duci la culcare devreme în săptămână, dar ritmul tău este complet supărat în weekend, îți poate perturba ceasul corpului și, în consecință, îți poate afecta fertilitatea.
Sănătate bucală deficitară
Uimitor, dar adevărat: sănătatea dentară vă poate afecta șansele de a avea un copil. În 2011, Societatea Europeană de Reproducere Umană și Embriologie a găsit o legătură puternică între sănătatea orală precară și fertilitate.
Se pare că boala gingiilor (care afectează aproximativ 10% dintre noi) ar putea avea un impact real asupra fertilității. La fel de important ca și obezitatea, de exemplu.