9 moduri de a economisi la cumpărături
Ce pot face pentru a economisi la cumpărături și pentru a mânca sănătos? Aflați sfaturi utile pe care le puteți implementa imediat.
Când vine vorba de alimentația sănătoasă, apare o întrebare deosebit de des: „Cum pot economisi la cumpărături și să mănânc în continuare sănătos?” Mâncarea sănătoasă cu siguranță nu este în mod automat scumpă. Puteți mânca foarte bine sănătos și nu trebuie să cheltuiți o jumătate de avere imediat.
Alimentație sănătoasă la buget
Următoarele sugestii vă pot ajuta să economisiți la cumpărături în timp ce vă bucurați în continuare de mâncăruri gustoase și sănătoase.
Profitați de oferte și simplificați totul
Să începem cu evidentul: profitați de oferte.
Există întotdeauna produse și alimente oferite. Fie că pur și simplu există mai multe datorită sezonului. Uneori, magazinul tocmai a primit o expediere foarte mare. Adesea data cea mai bună înainte se apropie de sfârșit. Sau poate este o lansare de produs sau o campanie de marketing.
În principiu, nu vă pasă de motive. Dacă v-ar plăcea să cumpărați ceva, luați-l. Desigur, ar trebui să vă asigurați că nu continuați să cumpărați ceva doar pentru că este în vânzare. O cumpărați pentru că ați dori să mâncați sau să o aveți, iar oferta este atunci doar ocazia.
Sugestia mea: Când vine vorba de oferte, concentrați-vă în principal pe alimentele de bază pentru a economisi la cumpărături. Deci fructe, legume, cereale, leguminoase, semințe, nuci etc. Deci, tot ceea ce este neprelucrat.
Dacă mergi la cumpărături așa, totul devine și mai ușor. Nu aveți o listă de cumpărături rigidă pe care doar o treceți. În schimb, ești flexibil și vezi ce se oferă în prezent. În acest fel nu numai că economisiți bani, dar puteți merge și la cumpărături într-un mod mai relaxat și distractiv.
Alegeți articole de sezon pentru a economisi la cumpărături
Desigur, nu totul este întotdeauna oferit. Cu toate acestea, prețurile la alimente fluctuează, de asemenea, foarte puternic în unele cazuri.
Pentru a profita de aceste fluctuații de preț, ar trebui să vă concentrați asupra alimentelor sezoniere. Ceea ce este în prezent în sezon tinde să fie mai ieftin.
Este un calcul foarte simplu: există în prezent mai multă mâncare sezonieră. La urma urmei, câmpurile sunt pline de ea chiar acum. O disponibilitate mai mare a acestor alimente tinde să însemne o aprovizionare mai mare. Dacă cererea pentru aceste alimente nu crește în aceeași măsură, alimentele tind să fie oferite la prețuri mai mici.
Desigur, acest lucru este foarte simplificat. Cu toate acestea, puteți observa această tendință din nou și din nou. Când sunt merele cele mai ieftine? Cu siguranță nu în primăvară. Dar când este timpul mărului.
Acest lucru este valabil mai ales pentru alimentele care nu sunt atât de ușor de depozitat. Fluctuațiile de preț și disponibilitatea zmeurii sunt diferite de cele ale cartofilor.
Chiar dacă aproape toate alimentele sunt disponibile pe tot parcursul anului datorită globalizării, alimentele regionale și sezoniere au multe avantaje. Transportul pur și simplu creează mai multe costuri. Același lucru se aplică stocării mai lungi. La urma urmei, aveți nevoie de spațiu, iar răcirea pe termen lung afectează și prețul.
Dacă apelați la produse sezoniere și regionale, alegeți automat alimentele care tind să fie mai ieftine. Deci, nu trebuie să vă amintiți și să comparați constant prețurile.
Ia-ți o cămară
Multă vreme a aparținut în fiecare gospodărie: cămară.
O cămară bine administrată vă poate economisi și bani. Puteți cumpăra cantități mai mari atunci când acestea sunt la vânzare. Multe alimente precum orezul, cerealele, leguminoasele, conservele, conservele, semințele și nucile, ierburile uscate etc. durează perioade lungi de timp.
Deci nu trebuie să mergi la cumpărături atât de des. Doar calea salvată vă economisește timp, bani și nervi.
Apoi puteți cumpăra alimente proaspete, cum ar fi fructe și legume, în cantități mici, mai des. Puteți combina acest lucru cu drumul spre casă de la serviciu, de exemplu. În caz contrar, o achiziție atât de mică se poate face și pe jos sau cu bicicleta.
Alegeți pachete vrac pentru a economisi la cumpărături
Comportamentul multor oameni la cumpărături este uimitor.
Mi se pare extrem de interesant de ce oamenii cumpără ce și cum îl cumpără. Am adesea impresia că oamenii cumpără ceea ce vor sau au nevoie în acest moment. Uneori cu foarte puțină planificare și previziune. Dar tocmai asta poate duce rapid la cheltuirea mai multor bani decât este necesar. Am văzut deja asta cu oferte și produse de sezon.
Același lucru se aplică pachetelor în vrac. În loc să cumpărați doar ceea ce aveți nevoie acum, ar trebui să vedeți dacă ați folosi ceva în viitorul apropiat. Chiar are sens să cumperi un pachet de 2 hârtie igienică?
Este foarte puțin probabil să nu mai aveți nevoie de hârtie igienică în viitor. Cu siguranță nu va merge rău în curând. Deci, atâta timp cât nu suferiți de o lipsă enormă de spațiu, ar trebui să ajungeți la un pachet mai mare, care este apoi semnificativ mai ieftin în proporție.
Asta nu înseamnă că ar trebui să cumpărăm pachete XXL doar acum. Nimeni nu ar trebui să acumuleze provizii pentru următorii 10 ani. Nu despre asta este vorba.
Este vorba doar de luarea unor decizii favorabile din punct de vedere strategic. Fără să ne gândim de două ori și, în schimb, să cântărim rapid ce produs ar fi cea mai bună alegere. Merită adesea, mai ales în cazul produselor care au o durată de valabilitate foarte lungă.
Utilizarea ocazională a pachetelor în vrac nu numai că economisește bani. În același timp, o mulțime de ambalaje pot fi salvate. Și nu mai este nici măcar o bătaie de cap.
Alegeți alimentele de bază. Cumpărați produse neprelucrate.
Ce grupuri de alimente sunt cele mai ieftine?
Alimentele de bază. Chiar dacă multe produse prelucrate sunt oferite extrem de ieftin și la prețuri competitive, tendința este clară. Alimentele de bază sunt și vor rămâne mai ieftine.
Adesem argumentul că mâncarea rapidă și produsele prelucrate intens sunt mai ieftine și că oamenii le folosesc din nou și din nou.
Nu pot înțelege argumentul. O dietă bazată pe orez, fulgi de ovăz, leguminoase, legume de sezon și fructe nu poate fi depășită din punct de vedere al prețului. Nici în ceea ce privește caloriile, nici în ceea ce privește valoarea nutrițională. Cu câteva excepții, acesta este ultimul în Germania, mâncat sănătos la buget.
Vrei să economisești la alimente? Apoi cumpărați mai multe capse. Sunt mai ieftine. Nu aveți aditivi inutili și sunt adesea mult mai sănătoși decât alternativele procesate.
Apelați mai des la alimente regionale
Ok, acest punct are într-adevăr nevoie de explicații. Produsele regionale nu sunt adesea mai ieftine. din pacate.
Dacă chiar acordați atenție prețului, probabil veți prefera variantele mai ieftine din Spania etc. decât opțiunea regională.
Dar ideea mea este diferită: puneți la îndoială comportamentul dvs. de cumpărături și alegerile dvs. alimentare. Nu doar pentru a economisi la cumpărături, ci pentru a face alegeri mai bune în general!
Ne orientăm adesea spre obiceiurile alimentare și rețetele din părți complet diferite ale lumii. Cartofii dulci sunt delicioși și sănătoși. Cu toate acestea, trebuie să le importăm mai întâi, motiv pentru care sunt mult mai scumpe aici decât în alte regiuni.
Alegând alimente mai puțin exotice și a
În partea noastră de lume, putem economisi rapid mulți bani.
Cumpărați doar ceea ce aveți cu adevărat nevoie
Oricât de ieftină ar fi o mâncare, dacă nu o mănânci, este scumpă.
Am atins deja sfaturi despre cum să folosiți ofertele și cum să cumpărați pachete în vrac. În cele din urmă, însă, ar trebui să cumpărați numai lucruri pe care le folosiți sau le mâncați de fapt. Doar pentru că ceva este în vânzare nu înseamnă că ar trebui să îl cumpărați.
Cantitatea de mâncare aruncată în fiecare zi este enormă. Putem reduce semnificativ acest lucru printr-o manipulare atentă. Cumpărând doar ceea ce avem de fapt nevoie, reducem porțiunea care este aruncată mai târziu. Acest lucru nu se observă numai în portofel.
Economisiți alegând o calitate bună
Presupunerea greșită că merită să alegeți opțiunea mai ieftină este încă răspândită. Dar de multe ori nu este așa.
Nu degeaba spun ei: „Dacă economisești, cumperi de două ori”.
Mulți oameni economisesc într-un loc greșit, mai ales când vine vorba de mâncare. Este, de asemenea, un pic contra-intuitiv. Cei care cheltuiesc mai mult economisesc în cele din urmă.
Dar se arată foarte bine în condimente. Dacă cumpărați doar cele mai ieftine condimente, trebuie adesea să utilizați cantități semnificativ mai mari din aceste condimente. Condimentele de calitate superioară au adesea mult mai multă aromă și gust, astfel încât să poată fi folosite în cantități mai mici. Se întâmplă chiar ca la final să economisiți cu opțiunea - la prima vedere - mai scumpă.
O imagine similară apare adesea cu mâncarea. Pentru că, în final, nu este vorba doar de gust și calorii. Mâncarea noastră ar trebui să ne furnizeze nutrienții de care avem nevoie pentru viață.
Cei care folosesc acum doar alimentele ieftine, deseori puternic procesate, nu își fac niciun bine.
De multe ori obțineți mult mai mult din alimentele de înaltă calitate: au tendința de a avea un gust mai bun, o compoziție nutrițională mai mare, fără ingrediente dăunătoare și alți factori.
Probabil că ați făcut deja experiența că ați cumpărat un produs ieftin și apoi v-ați enervat. Pur și simplu pentru că nu a îndeplinit așteptările și nevoile tale.
Nimeni nu spune că ar trebui să cumpărați doar produse și produse alimentare scumpe. Dar, de cele mai multe ori, cea mai ieftină opțiune nu este cea mai bună alegere și ajungeți la mai multe altele - în special a dvs. sănătate.
Crește-ți propriile alimente
Desigur, poți să-ți cultivi și tu propria mâncare pe scară largă. Cu siguranță, acest lucru vă va economisi mulți bani. Ce zici de propriile paturi ridicate și de un câmp mic în grădină?
Dar nu asta vreau să spun. Nu trebuie să fie un câmp.
Puteți să vă reproduceți foarte mult fără eforturi mari. În loc să cumpărați doar germeni gata gata, puteți pur și simplu să creșteți singuri. Nu durează mult și nu este multă muncă.
Un pom fructifer sau câteva tufe de fructe de pădure în grădină nu înseamnă adesea muncă. Nimeni nu poate trăi din ele, dar cu siguranță sunt suficiente pentru o mică gustare.
Mulți oameni ar fi surprinși de ceea ce ar crește pe propriul balcon. Încercați câteva roșii.
Dacă pur și simplu te deschizi puțin la subiect, poți descoperi rapid o lume nouă pentru tine. Multe pot fi realizate fără mult efort și, în cele din urmă, economisiți. Cultivarea de germeni singuri este o opțiune excelentă pentru a obține mâncare sănătoasă foarte ieftină.
Nu economisiți în locul greșit
Ați citit acum câteva dintre modalitățile prin care puteți economisi la cumpărături în fiecare zi. Dar până la urmă nu ar trebui să fie vorba doar de salvare.
Dacă ai cu adevărat puțini bani disponibili, cu siguranță ai mai puține opțiuni decât altcineva.
Dar mulți oameni trec prin viață cu atitudinea că vor să cumpere cele mai ieftine oriunde și oricând. Germanilor le place mai ales să economisească la mâncare. Subiectul este atât de important. Pentru fiecare dintre noi. Dar și pentru toți împreună.
În loc de a ajunge doar la cele mai ieftine alimente, aspecte precum regionalitatea, sezonalitatea, ambalarea, condițiile de muncă corecte, poluarea mediului etc. ar trebui să joace, de asemenea, un rol important.
Dacă nu pentru alții, atunci vă rog pentru dumneavoastră.
Cei care economisesc sănătatea lor trebuie să ajungă să plătească un multiplu pentru asta.
Luați decizia corectă acum. În fiecare zi vă confruntați din nou cu o alegere. Puteți lua o nouă decizie. Faceți alegerea mai bună. Cea mai bună alegere pentru tine. Pentru mediul dumneavoastră. Lumea.