9 pansamente ușoare care variază plăcerile și aromele - L Express Styles
Getty Images/Radius Images/Jodi Pudge
Rețete de sos pentru salate ultra-ușoare pentru a vă îmbunătăți salatele și felurile de mâncare fără a lua prea multe calorii. Rețete ale doctorului Jean-Michel Cohen cu, ca bonus, rețete de marinată, sos de roșii.
Pansament de bază
2 linguri de muștar
Amestecă totul. Această vinaigretă poate fi păstrată câteva zile la frigider.
1. Pansament dietetic
Roșii mixte (sau suc de morcovi sau alte sucuri de legume și fructe)
1 iaurt sau brânză de vaci (opțional)
Se amestecă totul până se emulsionează.
2. Venet de morcov
25 cl de suc de morcovi
2 linguri de muștar de tarhon
10 cl de oțet de zmeură
3. Vinaigreta cu suc de lămâie
1/2 lingură de muștar
3 linguri de suc de lămâie
1 lingură de ulei de măsline
4. Pansament cu iaurt
1 oală de iaurt
1 lingură de oțet alb
1 lingură de muștar