9 semne de dezechilibre hormonale pe care nu ar trebui să le ignori Wunderweib

Un echilibru hormonal intact joacă un rol major în bunăstarea noastră. În special femeile menopauzale pot spune o melodie despre asta. Dacă există tulburări hormonale, aceasta poate declanșa boli.

Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.

Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.

Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.

Echilibrul hormonal este responsabil pentru multe procese din corpul uman, deoarece reglează de ex. B. creșterea, metabolismul și funcțiile sexuale. Sistemul o ia razna - de ex. B. în menopauză - acest lucru poate reduce semnificativ calitatea vieții. Pentru a preveni consecințele nedorite, trebuie să aveți grijă de corpul dumneavoastră și să consultați un medic pentru a fi în siguranță dacă ați observat recent unul dintre următoarele simptome.

Creștere în greutate

Dacă v-ați îngrășat recent, deși nu ați ingerat cantități excesive de zahăr sau alimente grase, poate fi din cauza hormonilor. Un nivel crescut de cortizol (cortizol = hormonul stresului) este responsabil pentru faptul că depozitați mai multe grăsimi în anumite zone ale corpului, ceea ce, de exemplu, poate încetini succesul unei diete.

tulburari de somn

Mulți factori pot provoca insomnie, dar echilibrul hormonal nu este neobișnuit. Dacă problema este într-adevăr cauzată de inconsecvențe homosexuale, este important să luați măsuri stricte pentru a crește nivelul de melantonină și serotonină. Yoga și alimentele bogate în triptofan (de exemplu parmezan, linte, camembert, pui, carne de vită, caju, macrou) pot contribui la susținerea dezvoltării pozitive.

hormonale

Dacă există tulburări hormonale, aceasta poate declanșa boli.
Foto: iStock // cosmin4000

Stresul cronic

Un nivel crescut de stres asigură restricția funcției suprarenale, ceea ce la rândul său duce la o reducere a nivelului de progesteron și, de asemenea, la o producție redusă de alți hormoni. Pentru femeile care sunt frecvent expuse la stres, este important să faceți exerciții regulate de relaxare.

4. Pofte de mâncare necontrolate

Pofta constantă de a mânca ceva dulce sau de a ciuguli alte delicatese, chiar dacă s-a mâncat suficient cu mesele principale, este foarte probabil un semn al fluctuațiilor hormonale. Poate exista o problemă cu glanda tiroidă și cu hormonii esențiali pentru metabolismul nostru. În unele cazuri, poate fi util să vă limitați consumul de produse lactate, zahăr și alte alimente stimulante.

5. Creșterea producției de transpirație

Multe femei sunt familiarizate cu problema creșterii producției de transpirație în legătură cu menopauza. Bufeurile și următoarele focare de transpirație sunt cauzate de producția redusă de estrogeni. Totuși, transpirația excesivă poate apărea chiar înainte de menopauză și poate deveni o problemă neplăcută dacă există un dezechilibru hormonal sau un deficit de nutrienți. Alimentele cu fitoestrogeni și izoflavone (de exemplu, lapte de soia, fasole, mazăre, semințe de in, nuci, măsline, căpșuni, afine, broccoli) ajută la acest lucru.

6. Scăderea dorinței de sex

Desigur, dorința noastră de sex este puternic influențată de echilibrul nostru hormonal. Androgenii (de exemplu testosteronul) sunt responsabili de dorința de a face sex la bărbați și femei. Lipsa estrogenului afectează membranele mucoase din zona genitală și duce adesea la un vagin uscat.

7. Epuizare

Oricine este epuizat continuu sau fără niciun motiv ar trebui să ia în considerare o tulburare hormonală. Motivul pentru senzația constantă de epuizare poate fi creșterea nivelului de cortizol în legătură cu lipsa altor hormoni care sunt responsabili pentru echilibrul energetic.

8. Căderea părului

Pierderea capului de păr odinioară plin și mult prețuit poate fi foarte stresantă pentru multe femei în timpul menopauzei: blocarea anterioară devine mai subțire, iar firele individuale sunt din ce în ce mai fine. Acest lucru se datorează scăderii nivelului de estrogen, ceea ce oferă hormonilor masculini șansa de răspândire. Părul cade, mai ales pe despărțire și pe lovituri. O modalitate de a contracara acest lucru pot fi suplimentele alimentare care conțin de ex. B. conțin cofeină, vitamina H, extracte de mei sau taurină.

9. Piele impură

Pe măsură ce nivelul de estrogen scade, aspectul pielii se modifică în timpul menopauzei. Femeile suferă adesea de piele uscată, care este predispusă la pete. Majoritatea femeilor consideră că cosurile sunt foarte enervante. Adesea problema se va rezolva cu puțin timp. Dacă nu este cazul, o rutină individuală de îngrijire poate fi elaborată împreună cu un dermatolog.

De asemenea, interesant:

Categorii:

  • corp
  • Hormoni
  • sănătate
  • Sănătos
  • Sanatatea femeilor