9 sfaturi pentru a nu mai avea saci
Feriți-vă de sare
Îți place să mănânci sărat? Obicei prost. „Femeile care poartă genți au tendința de a reține apa”, își amintește dieteticianul-nutriționist Anne Guillot. Deci, trebuie să vă reduceți aportul de sare.
Cum să oprești sarea ? Nimic nu poate fi mai simplu, evităm să resaltăm în mod sistematic felurile de mâncare sau conținutul farfuriei noastre, nu cumpărăm alimente deja pregătite - întotdeauna foarte sărate de producători pentru a spori gustul - și evităm pe cât posibil alimentele sărate (cum ar fi bulionele de carne de vită pentru a pune în apă pentru paste sau supe).