A 23-a zi de post

Ziua externării

Este mai eficient să începeți un post cu una sau mai multe zile de alinare în pregătirea pentru lipsa completă de alimente. În aceste zile, corpul este pregătit pentru trecerea cu mâncare ușoară, naturală și simplă. De exemplu, puteți mânca doar fructe și legume sau doar orez, mei sau alt bob ușor. Orice lucru greu de digerat este lăsat afară și ziua se încheie cu o supă sau bulion seara. Chiar dacă nu intenționați să faceți o săptămână întreagă de post, o zi de ușurare este potrivită, de exemplu o dată pe săptămână, pentru a dezacidifica și detoxifica organismul.

23-a

În tradiția creștină, aceasta este vinerea când nu se mănâncă carne. În zilele noastre este recomandabil să evitați alimentele de lux și toate alimentele procesate. Puteți continua o astfel de zi de ajutor săptămânal cât doriți. Corpul îți va mulțumi chiar dacă se culcă simțind ușor foame. A doua zi dimineață ești cu atât mai proaspăt și mai odihnit. A bea mult ajută la senzația de foame, iar când timpul efectiv al mesei se termină, pofta de mâncare dispare de obicei. Cel mai bine este să-l încercați vineri!