A 9-a săptămână de sarcină - 11 WA - Doctissimo
Gata cu greața și sânii răniți! În timpul celei de-a 9-a săptămâni de sarcină (a 11-a săptămână de amenoree), uterul crește treptat, ceea ce vă va limita dorința irepresionabilă de a urina. Odată cu dispariția acestor simptome care v-au deranjat atât de mult, vă puteți bucura din plin de sarcină. În uterul tău, embrionul devine în cele din urmă un făt și măsoară 5,5 centimetri pentru 9 grame !
Schimbări la mama
Pofta ta de a urina scade
Producția de hormoni se va stabiliza și, încetul cu încetul, simptomele care v-au deranjat atât de mult la începutul sarcinii vor dispărea. Un alt punct pozitiv: uterul crește treptat în cavitatea abdominală pentru a economisi spațiu, care îți ușurează vezica. Gata cu nevoile irepresibile de a urina, sunteți liber de acest inconvenient timp de câteva luni (această problemă ar trebui să reapară la sfârșitul sarcinii).
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Ritmul cardiac se accelerează
Pe de altă parte, ritmul cardiac devine și mai rapid, ceea ce provoacă dificultăți de respirație atunci când faci cel mai mic efort.
Rinichii tăi lucrează mai mult
Rinichii tăi sunt, de asemenea, foarte stresați, să eliminați atât deșeurile dumneavoastră, cât și cele ale bebelușului. A se gandi la să bei multă apă în timpul zilei.
Dormi în timpul sarcinii
În plus față de toate răsturnările experimentate în timpul sarcinii, pot apărea probleme de somn. Să aruncăm o privire mai atentă asupra schimbărilor care pot îmbunătăți situația.
- În primul trimestru, de regulă, femeia însărcinată este mai obosită cu tendințe de hipersomnie: progesteronul secretat în timpul sarcinii are o putere sedativă. În schimb, unele femei însărcinate vor avea tendința de a avea insomnie, adesea legată de anxietate în primele luni de sarcină;
- În al doilea trimestru, energia revine și somnul se îmbunătățește. Unele femei se confruntă cu anumite dureri de strângere sau ligamente care pot interfera cu somnul lor, dar nopțile sunt în general liniștite și somnul odihnitor;
- În al treilea trimestru de sarcină, somnul este cel mai deranjat, deși acest lucru poate varia în funcție de femeie: insomnie, crampe, nerăbdare la picioare, senzație de disconfort sau chiar durere, urinare frecventă (la fiecare 2 sau 3 ore), copil în mișcare.
Pentru a găsi soluții, este esențial să determina cauza (cauzele) tulburarii tale. Nu ezita pentru a vorbi cu medicul dumneavoastră: îl poți întreba sfaturi posturale pentru un somn mai bun. Nu neglija activitatea fizică și somnul de după-amiază de douăzeci de minute, care sunt foarte benefice pentru somnul tău. Pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă ascultați corpul, puteți practica sofrologie sau yoga înainte de a dormi.