A arde calorii! De ce arzi calorii în timp ce dormi (oameni, corp)
De ce arde corpul uman calorii atunci când stai leneș sau dormi?
18 răspunsuri
deoarece, de exemplu, trebuie menținută temperatura corpului, precum și alte procese (bătăile inimii, respirația etc.). Calculatorul dvs. consumă electricitate dacă nu faceți nimic cu el (cu excepția cazului în care este complet oprit, dar asta ar fi echivalentul morților la oameni ^^), doar mai puțin.
Probabil că puteți înțelege foarte bine acest lucru dacă vă comparați corpul cu o mașină.
Dacă mașina dvs. este parcată liniștit în garaj sau parcare. atunci nu folosește combustibil. fara energie .
Când porniți mașina, motorul începe să funcționeze. și chiar dacă porniți radioul sau lumina . atunci puteți face acest lucru numai dacă aveți combustibil (energie) în rezervor.
Și este la fel cu corpul uman. atâta timp cât trăiești, motorul tău (inima, respirația, unele dintre funcțiile creierului) funcționează și atunci când faci vreo acțiune . cum ar fi să te culci liniștit, să gândești, să dormi, să visezi. indiferent de. atunci consumi energie. Energia este combustibil. combustibilul pentru corpul tău se numește calorii. și ai nevoie de asta pentru a funcționa deloc. a putea.
Și spre deosebire de mașina dvs., nu vă puteți opri niciodată propriul „motor”, acesta funcționează întotdeauna. Zi și noapte . odată ce nu mai funcționează, ești mort și nu consumi nici măcar o singură calorie .
Deoarece tot ceea ce face corpul tău folosește energie, inclusiv lucruri elementare precum respirația, circulația sângelui, digestia, activitatea creierului, etc. fără nicio activitate. Se adaugă apoi energia pentru alergare, lucru, joc etc.
Ei bine, este o risipă brută de energie, nu-i așa? Reptilele cu sânge rece sunt mai economice și pot fi încălzite de temperatura ambiantă și apoi se pot răcori noaptea după apus. Mamiferele cu aceeași temperatură trăim zi și noapte cu încălzire permanentă, termostatul este setat la 37 ° C. iar acest lucru necesită energie atât ziua, cât și noaptea, motiv pentru care caloriile trebuie arse și noaptea. În special, mușchii se încălzesc noaptea. cu cât aveți mai multă masă musculară, cu atât mai mult este încălzită . iar masa musculară se acumulează noaptea dacă rămâneți în antrenament. Mușchii sunt compuși din proteine. dacă doriți să sprijiniți acest lucru, vă ajută să mâncați multe proteine.
Desigur, se consumă și energie în timp ce dormi sau nu faci nimic și astfel caloriile sunt „consumate”. La urma urmei, organele trebuie să funcționeze constant sau să continue să funcționeze, iar temperatura corpului trebuie menținută relativ optim. Dar consumul de calorii este desigur mai mic decât în cazul mișcării active, al efortului mental sau al sportului activ.