A avea o noapte fără somn este ca și cum ai mânca grăsimi timp de 6 luni! Fork & Bikini
Fată de petrecere grasă, bufniță sau insomnie, știi că a avea nopți fără somn are un impact uluitor asupra greutății tale. Fie că este vorba de un obicei prost sau de o tulburare de somn, este important să rezolvi acest lucru rapid sau să riști boli grave precum diabetul… Fork & Bikini explică !
La începutul lunii noiembrie a fost săptămâna luptei împotriva obezității și este adevărat că, în această luptă, toți parametrii trebuie luați în considerare și importanți. Într-adevăr, nu vă învățăm nimic atunci când vă explicăm că este imperativ să dormiți cel puțin 8 ore pe noapte menține în formă, și lasă corpul să se odihnească. Dar când știm că mulți oameni sunt capabili să doarmă uneori 5 ore pe noapte, ne întrebăm ce efect poate avea acest lucru asupra corpului nostru.
Asta au arătat cercetătorii de la Cedars-Sinai Medical Center din Los Angeles. Acest lucru se datorează faptului că producem cu toții un hormon, numit insulină, care are o influență asupra țesutului adipos, adică grăsimea noastră. Corpul poate deveni rezistent la insulină, de exemplu cu pierderea de energie, tensiunea arterială scăzută, ceea ce determină organismul să producă mai multe grăsimi pentru rezista și menține un nivel stabil de zahăr din sânge.