A avut cineva o experiență pozitivă cu dietele de yohimbină și pierderea în greutate - pagina 2
de L3viS »11 septembrie 2008 11:55
de vracol »11 septembrie 2008 12:07 pm
Blue-Eyed_Devil a scris: Proteinele sunt în regulă. Nu știu dacă 10 mg Yohi înainte de culcare este atât de bun. Trebuie să testați.
În prezent, mă strecor în continuare cu 3 * 6mg/zi
dar nu am avut probleme cu asta ultima dată, până când lucrurile au funcționat, am dormit demult
nu, serios, nu am avut probleme până acum
Dar când este cel mai bun moment pentru a lua proteine? Cel mai bun sub formă de shake-uri? [/ i]
Dacă urmezi o dietă atât de extremă, aș folosi surse naturale de proteine, cum ar fi carnea și brânza de vaci. Acestea vă umplu mai bine și au, de asemenea, un efect anti-catabolic semnificativ mai mare decât de ex. Proteine din zer
Aruncați o privire la magazinul nostru de suplimente Andro și susțineți proiectul nostru.
Toate declarațiile făcute de mine cu privire la antrenament, nutriție, suplimente și medicamente descriu doar experiențele mele personale și nu reprezintă în niciun caz o recomandare pentru imitare.
Vă rugăm să nu întrebați despre medicamentele eliberate pe bază de rețetă și despre utilizarea lor. Acestea nu primesc răspuns de către prim-ministru!
de Diavolul_Ochi-albaștri »15 septembrie 2008 13:25
așa că sunt acum la 3 * 10mg yohimbină pe zi.
dacă am următoarea schemă de admisie, KH nu ar trebui să joace cu adevărat un rol:
6:00 yohimbină + 600mg L-carnitină
9:00 KH (2 rulouri de semințe de floarea soarelui cu cremă de brânză sau brânză de vaci)
12:00 KH (2 rulouri de semințe de floarea soarelui cu cremă de brânză sau brânză de vaci)
15:00 yohimbină + 600mg L-carnitină
17:00 - 18:00 antrenament
19:00 cină, salată cu curcan sau orice altceva am chef
22:00 yohimbină
decalajul de 3 ore dintre Yohim și KH nu ar trebui să aibă nicio influență unul pe celălalt, nu? KH sunt de obicei defalcate după 3 ore, deci nu mai există eliberare de insulină și Yohim poate funcționa nestingherit .
Pentru antrenament, faceți 3 împărțiri:
Marți: 3 exerciții toracice cu 4 seturi
2 exerciții biceps cu 4 seturi
Joi: 3-4 exerciții de spate cu 4 seturi
2 exerciții triceps cu 4 seturi
Sâmbătă: 3-4 exerciții pe umăr
Am nevoie, de asemenea, de cardio pentru a pierde grăsime sau ar trebui să am de fapt un deficit caloric din antrenamentul meu de forță?
de L3viS »15 septembrie 2008 13:36
Ei bine, pot să vă spun cum o fac!
În fiecare zi 3 * 10gr yohimbină Hcl
După ce te-ai ridicat pe stomacul gol, adaugă 200 mg de cofeină, apoi cardio (pe stomacul gol)
Apoi ceva fără carbohidrați (carne sau un shake)
O altă tabletă de yohimbină Hcl + cofeină
Apoi ceva din nou fără carbohidrați
Apoi, la 1-2 ore după ultimul aport de Yohimbine Hcl, o altă tabletă de această dată fără cofeină
Și după 2 ore mănânc din nou carbohidrați, așa că pre și post antrenamente au loc . Conduc excelent cu el
(ultima tabletă se ia la ora 14:00)
de Diavolul_Ochi-albaștri »16 septembrie 2008 07:12
sunt acum la 3 * 10mg yohimbină pe zi.
dacă am următoarea schemă de admisie, KH nu ar trebui să joace cu adevărat un rol:
6:00 yohimbină + 600mg L-carnitină
9:00 KH (2 rulouri de semințe de floarea soarelui cu cremă de brânză sau brânză de vaci)
12:00 KH (2 rulouri de semințe de floarea soarelui cu cremă de brânză sau brânză de vaci)
15:00 yohimbină + 600mg L-carnitină
17:00 - 18:00 antrenament
19:00 cină, salată cu curcan sau orice altceva am chef
22:00 yohimbină
decalajul de 3 ore dintre Yohim și KH nu ar trebui să aibă nicio influență unul pe celălalt, nu? KH sunt de obicei defalcate după 3 ore, deci nu mai există eliberare de insulină și Yohim poate funcționa nestingherit .
Pentru antrenament, faceți 3 împărțiri:
Marți: 3 exerciții toracice cu 4 seturi
2 exerciții biceps cu 4 seturi
Joi: 3-4 exerciții de spate cu 4 seturi
2 exerciții triceps cu 4 seturi
Sâmbătă: 3-4 exerciții pe umăr
Am nevoie, de asemenea, de cardio pentru a pierde grăsime sau ar trebui să am un deficit caloric din antrenamentul meu de forță?